预防

亚健康了怎么办

据统计，95% 的精英出现了亚健康症状。亚健康是指介于健康与疾病之间的一种不健康症候反应，可以称之为疾病的早期反应。那么，对于亚健康，我们该如何进行早期预防?...

识亚健康 对症饮食

世界卫生组织将人的健康状态分为三种：健康人、病人和处于亚健康状态的人。通常把健康称为第一状态，身患疾病称为人体的第二状态，而把介于健康与疾病之间的生理状态称为第三...

什么样的床不失眠？

尝过失眠滋味的人都知道，那是一种令人烦恼的体验。但是我们就任由失眠肆虐吗？这倒也未必，下面向失眠的博友推荐3个拯救失眠的小法宝：...

慢性疲劳可和平解决

慢性疲劳的危害性很大，不仅会影响患者的工作能力、人际关系，若任其日积月累，甚至可能出现未老先衰，过劳猝死。...

好的作息习惯防失眠

虽说亚健康失眠不是病，但长期睡眠质量不佳会导致免疫力下降，精神不振，加速衰老，记忆力也会严重衰退。事实上，令人苦不堪言的亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给...

亚健康状态的推拿治疗

现代社会的发展迅速，科学技术的发达，人们的脑力劳动多于体力劳动，社会压力、心理压力的不断增加，使机体处于紧张、竞争等疲劳状态，大脑、内脏器官就会出现功能失调或功能...

白领走出亚健康的五点建议

白领走出亚健康的五点建议 建议一：生活规律、合理膳食。 合理饮食包括有节制的饮食，不暴饮暴食，多摄取不同的维他命和矿物质、无机盐，合理进补，适当选择药膳也对预防和改善...

亚健康如何预防

亚健康状态 作为健康与疾病的中间状态，处理得当可向健康转化，处理不当将直接导致严重的疾...

食疗摆脱亚健康

现代社会竞争激烈，工作压力和生活压力大，不少人在这长期的压力之下会出现情绪低落、精神萎靡、记忆力减退、失眠或嗜睡、头晕、胸闷、心悸、肌肉关节疼痛等亚健康状态。...

亚健康要怎样进行防治

亚健康内涵丰富，外延广泛。可以这么说，健康概念的范围有多大，亚健康的涵盖范围就有多大;疾病和病症谱涉及领域有多宽，亚健康谱的涉及范围就有多宽。...

办公室一族怎样远离亚健康状态

人的一生大部分时间是在办公室度过的，如果处理不好办公室的友谊很容易产生亚健康状态，工作累心，人际关系累心...

七招摆脱亚健康

脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，当人承受巨大的心理压力时，所消耗的维生素C将显著增加；补充灵芝与钙，可...

正确应对"亚健康状态"

如今，随着科学的发达，人们更关注健康问题， 亚健康 这一名词越来越多地被人们所熟悉和了解。亚健康就是指人的身体处于健康与疾病之间的状态。但大多数人并不能真正了解其中的...

清晨五分钟放松心情法

你在睡觉的时候有着好的意愿，你想在太阳升起的时候就起床出去散步。但是，在闹钟响的时候，你就按掉了闹钟，想再睡一会。接下来的事情你就知道了，你的散步时间就被你的睡眠...

白领与亚健康

亚健康，是一种非健康、非患病的中间状态，介于健康状态和疾病状态之间。来自高科技行业医疗健康配套服务论坛的数字表明，我国白领阶层中有89%的人存在体检异常项目，其中亚健...