四．击退肚腩
1、先用双掌及脚尖支撑身体，保持双臂伸直；
3、面向前并操作手臂及脚的力度支撑身体，保持行动约10-20秒，有需要再反复整组行动。
四．击退肚腩
1、先用双掌及脚尖支撑身体，保持双臂伸直；
3、面向前并操作手臂及脚的力度支撑身体，保持行动约10-20秒，有需要再反复整组行动。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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