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part 1
2、腰腹部逐步放下，保持卧躺姿势。行动反复5-6次
有了这些小举动，你必然会保持着像猫一样轻灵的小蛮腰。虽然，这些行动你也可以选择在起床的时候做，它还能提神呢！
瘦腰瑜伽
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2、腰腹部逐步放下，保持卧躺姿势。行动反复5-6次
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瘦腰瑜伽
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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