一、瘦身瑜伽教程
1、双腿并拢，站姿。吸气，抬起双臂，掌心相对，左手臂压过右手臂，肘枢纽重叠，如图，于胸前围绕，双手合十。假如双手无法合十，则右手握住左手手腕处 即可。
1、双脚打开，吸气将双臂抬至程度，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。
一、瘦身瑜伽教程
1、双腿并拢，站姿。吸气，抬起双臂，掌心相对，左手臂压过右手臂，肘枢纽重叠，如图，于胸前围绕，双手合十。假如双手无法合十，则右手握住左手手腕处 即可。
1、双脚打开，吸气将双臂抬至程度，呼气，放松双肩，将掌心翻转向下。双眼平视前方。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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