瑜伽

还可防范、低落或节制艾滋病、癌症等慢性疾病所发生的疼痛

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四式瑜伽缓解腰酸背痛

儿童式、桥式、蝴蝶式、眼镜蛇式等四式瑜伽能够缓解背部压力，减少腰酸背痛，久坐不动的办公族、电脑族不妨经常练一练。瑜伽体式：儿童......

瑜伽镇静呼吸法 助你降服告急

人在紧张的时候，交感神经异常活跃，使全身处于一个兴奋的状态，从而降低了大脑的思维能力，往往容易做出不冷静的判断和错误的决定。下......

适合于想要瘦腰减肥的伴侣

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滑翔式可以或许加强腰力、消除腹... 相关阅读：五式瑜伽助你夏季快速瘦腰 瑜

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可起到细臂、瘦臂的减肥功能

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平时需要越发注重平衡康健的糊口方法

瑜伽具有调节生理、消除紧张、修心养性等多种健康功效，不过，许多人在初学瑜伽的时候都会遇到这样那样的障碍和挫折。下面9种就是最为......

减肥瑜伽视频：瘦腹提臀行动 简朴又有效

减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处，锻炼身体的灵活度，减小受伤的几率，更能让你减轻压力，放......

下面是面部瑜伽的11个详细步调

在《淋巴按摩法，四步还原瓜子脸》一文中，领客康健网介绍了按摩瘦脸的方法，今天将再为大家介绍一种瘦脸方法#8212;#8212;面部瑜伽。......

清晨瑜伽 让你精力一成天

动作1：准备工作 双腿盘坐，双手合十放于胸前，双肩放松，把精力集中在呼吸上。慢慢的吸气，轻轻的呼气，将身体内的浊气全部吐出。......

【导读】更多关于瑜伽减肥瑜伽减肥视频：浅易拜日式 这段瑜伽减肥视频主要

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瑜伽减肥视频：鹤蝉式

更多关于瑜伽减肥瑜伽减肥视频：鹤蝉式 这段瑜伽减肥视频主要演示了瑜伽动作鹤蝉式。鹤蝉式可加强手臂、手腕的力量，可强化平衡能力......

可强化手臂、手部性能

瑜伽减肥视频截图瑜伽减肥视频：固肩式 这段瑜伽减肥视频主要演示了瑜伽动作固肩式。固肩式除了运动减肥的功效以外，还能使僵硬的肩部获......

提高人们生理、心理、感情和精力方面的本领

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五式瑜伽助你夏季快速瘦腰

在早起后、临睡前，或是看电视的时候，选取一两式瘦腰瑜伽，多练习几遍，慢慢地你就会发现自己的腰部越来越苗条了。 一、眼镜蛇式 ......