瑜伽

才会得到真正的康健和快乐

如今古老的瑜伽已在全球风靡。在国外，不少明星大腕趋之若鹜，麦当娜就是当中的狂热分子之一；在国内，不少大城市的女性白领们也开始疯......

瘦腰瑜伽四式，助你减去腰间赘肉

面对眼前渴望瘦身的学员们，瑜伽教练张女士信心十足的告诉她们，#8220;根据本人和数百位成功瘦身学员的经验，瑜伽是迄今为止最有效、......

强烈的疼痛感延着腰部延伸到大腿

随着职场竞争越来越大，女性白领们开始流行通过瑜伽来释放压力、舒缓情绪。受此影响，各大城市的瑜伽馆也越开越多，但是做瑜伽真的是有......

反偏向反复操练即可

推荐阅读怎样减小肚子？体验收腹肚腩5式瑜伽动作 OL一族长期久坐办公室，不仅容易患颈椎病，而且腹部的赘肉也越来越多。怎么办呢？怎......

瑜伽：抵制贪吃欲望的防火墙

进入21世纪以来，人们对健康的关注逐渐多了起来，很多人才发现原来自己已经在不知不觉中变得更胖了。不管出于自身健康需要还是为了悦己......

两脚分隔与肩同宽

大多数人都喜欢清晨自然醒来的那种全身通畅的感觉，但身体却不愿意放弃对床的眷恋。此时，你可以试着练习以下两式瑜伽，把你的身体彻底......

瑜伽好处：老年人练瑜伽可健身强体

瑜伽好处：老年人练瑜伽可健身强体 。很多老年人认为，只有胳膊腿柔软的年轻人才适合练习瑜伽，而腿脚不灵、筋骨越来越硬的老年人则无法加入到练习瑜伽的行列中来。但在瑜伽的...

简单五招瑜伽迅速瘦手臂

简单五招瑜伽迅速瘦手臂 。近年来，瑜伽一直是年轻人的钟爱，瑜伽不仅能瘦身，还能强身健体，提高免疫力，另外对于身形不是很好的女性来说还有塑造体形的好处。...

不得不知的饮食细节

推荐阅读练瑜伽：不得不知的饮食细节 爱美的女人在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的最佳方式那就是通过瑜伽来瘦身，小编今天推荐的......

高跟鞋是时尚女性们的必备单品

高跟鞋是时尚女性们的必备单品，但长时间穿高跟鞋却容易产生双腿浮肿、小腿疲劳、腰酸背痛等问题。介绍四式保健瑜伽，助你消除高跟鞋疼......

大度的面庞就是MM们瑰丽的象征

漂亮的脸蛋就是MM们美丽的象征，脸上的斑斑点点我们可以通过化妆来掩饰，可是脸上多余的的赘肉就没法可藏了。怎么办？怎样快速瘦脸呢？......

推荐阅读包你月减30斤！ 因有身期间孕妇体能衰

推荐阅读包你月减30斤！外用减肥药排行榜第一 韩国瘦腿霜+减肥霜 因怀孕期间孕妇体能衰退，产后往往会感觉体能衰弱，精神不振，在身......

夏季奈何瘦腰最有效？瘦腰瑜伽6式来资助

看看自己的腰部，真是让人急啊！夏季怎样瘦腰？瘦腰最有效的方法是什么呢？别急，下面小编就教你6式瘦腰瑜伽，轻松拥有小蛮腰，塑造S魔......

推荐... 推荐姿势2:舞蹈式 脚并拢目视前方地面

瑜伽减肥在现代都市中一直都很火，也就成了女性首选的健身方式。练习瑜伽可以让工作疲劳的上班族减压舒缓心情，同时可以瘦身美容。推荐......

对疼痛的忍耐... 2.分明正确用力 按照林淑萍老师的亲身履历

推荐阅读瑜伽塑身：5招瘦腰瑜伽速平要不赘肉 根据专家称，生产的疼痛真的超乎常人能忍受的范围，但是因为长年练习瑜伽，对疼痛的忍耐......