看看本身的腰部，真是让人急啊！夏季奈何瘦腰？瘦腰最有效的要领是什么呢？别急，下面小编就教你6式瘦腰瑜伽，轻松拥有小蛮腰，塑造S妖怪身材，僵持举动，粗腿也可当即变细腿。
推荐阅读>>>减肥吃什么药好？月瘦30斤！！人气爆棚！！！ 纯中药康健减肥产物 销售排行榜第一 买3送1热销中......1、体侧伸腿
坐姿，右腿弯曲，右脚只管接近身体，左腿伸直指向外侧，脚面绷直，左臂伸直，左手置于左腿上，右臂环抱过甚顶，手指指向下方，肩膀只管向左下方压。
2、弓式
平趴于地板上，双脚自然分隔，双腿弯曲并抬离地板，双臂伸直置于后方，直至双手能握住脚面，拉伸胸部及腹部只管远离地板，头部向上抬起。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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