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夏季奈何瘦腰最有效？瘦腰瑜伽6式来资助(4)

2014-12-22 10:56 来源：健之家责编：周峰瑜伽查看：次

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【导读】　　看看本身的腰部，真是让人急啊！夏季奈何瘦腰？瘦腰最有效的要领是什么呢？别急，下面小编就教你6式瘦腰瑜伽，轻松拥有小蛮腰，塑造S魔...

　　6、扭转式

　　坐姿，右腿弯曲，右脚掌只管接近左侧臀部，左脚跨过右大腿置于右腿外侧，伸直背部，左臂伸直置于左后方，右臂弯曲，肘部置于左膝盖外侧，手指摊开指向上方。

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