如今小暑时节降到，高温天气也随之而来，高温的天气总会让人感伤不舒适，尤其是一些女性伴侣等闲呈现胸闷气短，暑湿暑热的现象，因此专家提醒女性伴侣应该要注重养生保健，尤其是要保养心气，凉血解暑，下面就为女性伴侣推举六种瓜果来抵挡炎热的夏季。
盛夏时节女性多吃6种瓜 益气凉血还养颜
木瓜：性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。果实含有富厚木瓜酶、维生素C、维生素B及钙、磷和多种矿物质，营养富厚，果实含大量富厚的胡萝卜素、卵白质、钙盐、卵白酶、柠檬酶等，具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病，对人体有促进新陈代谢和抗朽迈的感化，还有美容护肤养颜的功效。木瓜中的凝乳酶还具有通乳感化，产妇常喝生木瓜煮鱼尾汤，可以消暑健胃，有滋补催乳的感化。
苦瓜：含有奇特的苦瓜甙、苦味素，具有奇特的苦味。可祛暑清心，除闷热，对胃热病，湿热痢疾、呕吐腹泻及尿血等症有较好的效果。苦瓜含富厚的维生素B1、维生素C及矿物质，在燥热的夏天女性常常敷用冰过的苦瓜片，可以顿时解除肌肤的干燥题目，并且苦瓜还能滋润和白皙皮肤，沉着和保湿肌肤。苦瓜含有促进胰岛素排泄的身分，具有辅佐利用血糖，防范糖尿病的感化。苦瓜素还能阻止脂肪汲取，具有减肥功效。苦瓜内因含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产，固然含量很少，但为了慎重起见，孕妇还是少刻苦瓜。别的，血压血糖低，脾胃虚寒者也不宜多吃。
养生揭秘:每个人一生中差别年龄的健康好食品
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