如今的快节奏生活，让很多人都忙着工作，没有时间来为保健本身的身体，女性更是如此，她们忙着工作，忙着家里的琐事，更是没有时间去治理本身的身体，那么你不妨忙里偷闲的来为本身做做保健，来健身墙体，下面先容的受女性欢迎的“5分钟保健术”供各人参考。
白领女性天天五分钟保健法 强健身体
1.体重保健：每口食品嚼20秒。《英国医学杂志》刊登一项研究发明，用饭太快会导致体重超标和肥胖危险翻倍。假如再加上过量饮食，会导致肥胖危险增加220%。
2.心脏保健：喝1—2杯咖啡。涉及13万18-90岁男女参试者的新研究发明，天天至少喝4杯咖啡心律不齐危险降低18%。
3.大脑保健：嚼口香糖。《营养神经科学》杂志刊登一项研究称，嚼口香糖可进步大脑警觉度和留意力，而且反响更快。
4.皮肤保健：用半个柠檬擦揉双肘。柠檬中富厚的维生素C具有营养皮肤，减轻肘部色素沉淀和光亮肌肤的感化。
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