大人不要说“郁闷”,让孩子远离抑郁

  子妍的小姨带孩子冬冬来家里玩,3岁半的冬冬对新的环境很好奇,摸摸这个,摸摸那个,而4岁的子妍则缩在角落里,皱着眉头,看着冬冬。冬冬走过去想跟她玩,她却甩开冬冬的手。妈妈说:“怎么对小弟弟这么没礼貌?你还是小姐姐呢!”子妍就开始哭,一开始还小声抽泣,妈妈又说了她几句之后,她就开始放声大哭,怎么哄都停不下来。
  妈妈很烦躁,忍不住对子妍的小姨抱怨说:“你看看,这就是我现在过的郁闷日子!老公不归家,总说公司生意忙;公公婆婆不肯伸手帮帮忙,推说自己身体不好;孩子还这么不听话!我天天郁闷得要发疯了!唉!早知道就不该结婚,更不该生孩子!真郁闷!”
  子妍好像听懂了妈妈的抱怨,哭得更厉害了,一声高过一声。妈妈气得大声冲孩子吼叫:“哭什么哭!烦死人了!”冬冬吓坏了,一下子扑到妈妈怀里,吵着要回家。妈妈送走了妹妹和孩子,关上门,转过身,发现孩子还在哭,心情糟糕到了极点。
  美国科学家曾做过一项实验,对147个家庭的孩子进行长达三十年的跟踪测试,发现如果父母患有抑郁症,那么孩子患抑郁症的概率要高出正常家庭三倍。这说明父母心情郁闷的话,孩子很可能也会产生抑郁情绪。而在爸爸和妈妈之间,妈妈的抑郁情绪对孩子的影响更大。
  上文的例子也说明了这一事实。通过子妍妈妈的抱怨,我们可以看出,一系列不顺心的事让子妍妈妈感到“天天郁闷得要发疯”。这种压抑和不愉快的心情也传染给了孩子,所以子妍也表现出闷闷不乐的情绪,受到责备后这种情绪更是难以抑制,因此她不停地哭泣。心理学研究还发现,当妈妈心情郁闷,并在和孩子相处的过程中表现出生气、厌烦、愁闷等情绪时,孩子更容易不安、情绪低落。
  因此,作为父母,不仅要关心孩子的情绪问题,也要注意培养自身健康、积极、向上的情绪。一方面,父母不要总将“郁闷”二字挂在嘴边,因为情绪真的会传染,而且情绪抑郁的父母在教养方式上也存在缺陷。如果父母的抑郁情绪长期存在,就会让亲子关系持续恶化。因为他们看待自己的孩子时,总比一般人更加消极、不满,而过多的指责和愤怒会让孩子感到无所适从、焦虑不安。另一方面,父母有时也会因为对待孩子的不正确方式而感到愧疚,这种愧疚同时伴随着无力感,会让他们的情绪更加糟糕。自然而然,孩子的情绪就会持续恶化。如果家长心中“压力山大”就要注意及时疏导、排解,切勿将负面情绪带到和孩子的相处中,否则孩子就真的容易产生抑郁情绪。

摘自《儿童心理学》