预防

失眠重在防范 晚上多吃哪些食品效果好

导读：生活中哪些食物可以帮我们预防失眠呢？吃什么可以预防失眠，失眠是全球普遍问题，有关资料显示，全球约10%的人有慢性失眠(入睡和保持睡眠困难)，很少有良好的...

失眠苦难多 防范失眠产生12招你会了吗

导读：你失眠吗？失眠的时候要怎么办呢？爱失眠的朋友注意了，随着社会的发展，人们生活脚步的加快，人们承受的生活压力越来越大，一些不擅长自我调节的人，出现了...

专家支招：孕妇防失眠10招轻松搞定

导读：孕妇要如何才能预防失眠的发生呢？失眠是全球普遍问题，有关资料显示，全球约10%的人有慢性失眠(入睡和保持睡眠困难)，很少有良好的睡眠。中国是失眠症高发的...

最好的防范产后失眠的妙招盘点

导读：失眠重在预防，怎么预防效果好呢？怎么预防失眠，造成失眠原因有，精神心理因素，如精神心理上受到某种外因的刺激或干扰。疾病因素，因较多的内脏疾病如心脑...

生活中哪些养生汤能应对难缠的失眠呢？

导读：生活中哪些养生汤能应对难缠的失眠呢？怎么预防失眠，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难 、时常觉醒及...

冬季如何食疗增强抵挡力抗疾病

导读：冬季是进补的最佳季节，同时也会诱发很多疾病，那么你知道冬季如何提高抵抗力，拒绝疾病来袭吗？食疗远胜与药疗，那么在对抗疾病的饮食方案中，究竟有哪些该...

抵抗亚健康 这些亚健康的防治窍门知几多

导读：身体亚健康的预防措施你知道几个呢？健康不仅仅是不生病，而是身体上、心理上和社会适应上的完好状态。人在气质、性格、情绪、智力等方面的完好状态。要求人...

严防亚健康 亚健康的症状知几多

导读：你知道哪些症状出现身体可能已经亚健康了吗？很多疾病在发生之前，身体会出现一些不同寻常的“先兆”，这说明身体是处于一种“亚健康”的状态，白领们可要注...

调解饮食习惯 良好睡眠自然来

导读：调整饮食习惯，好睡眠自然来。保证充足的睡眠质量是人们健康的前提，但随着生活节奏的加快越来越多的人们忙于工作而没有时间睡觉，甚至于因为过大的压力而患...

失眠者不行多得的“催眠术”你会吗？

导读：失眠者不可多得的“催眠术”你会吗？又辗转难眠了?长此以往可是会让亚健康找上门的。这里小编教你3个最实用的“催眠”术，一定要用心记住哦，不然亚健康可是...

惊！睡眠质量差或是枕头惹的祸

导读：惊！睡眠质量差或是枕头惹的祸，我们每天都会和枕头亲密接触，可你是否知道，每天睡觉的枕头也许是引起你你打鼾、烦躁等引发失眠的罪魁祸首?下面为你细数枕头...

牢记！春季头皮按摩可防失眠的产生

导读：牢记！春季头皮按摩可防失眠的发生。春季多发失眠，因为春季气候多变，使人情绪波动快，干扰生理功能出现失眠问题。另外，春季气压低，引起人脑分泌的激素紊...

探究生活中常见的会造成失眠的诱因

导读：探索生活中常见的会造成失眠的诱因，你知道你为什么会失眠吗？专家说：“该是我们像重视营养和锻炼那样重视睡眠的时候了。”下面介绍最容易失眠的5种情形以及...

白领如何防范办公室亚健康的侵袭？

导读：白领如何预防办公室亚健康的侵袭？从各种资料和实例都表明，如今我们身边亚健康的朋友是越来越多。而造成亚健康最大的原因就是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在...

严防过劳死 三大养生原则你清楚吗？

导读：谨防过劳死，三大养生原则你清楚吗？人的精力有限，当持续多日加班，睡眠得不到保证，那么身体的体内机能就会下降，这就十分容易导致心脑血管等方面的问题，...