预防

生活中六招轻松进步自身免疫力

导读：人总爱生病，这主要就是因为免疫力差，人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”。人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响...

增强免疫力 让身体健康更有保障

导读：提高免疫力，给身体加个天然保护层，你有什么高招吗？免疫系统能阻止细菌和病毒进入人体，并帮助病人恢复健康，它与内分泌系统及神经系统密切相关，人们的生...

日常7招有效防范失眠“偷袭”

导读：你知道生活中如何预防失眠的发生吗？失眠是指经常性的睡眠减少，或不易入睡，或寐而易醒，醒后不能再度入睡，甚至彻夜不眠。失眠很常见，每个人都可能经历过...

百病不侵 专家教你饮食法提升免疫力

导读：如何饮食可以提升自己的免疫力呢？冬季天气寒冷，养生并不容易，因为在冬季人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源...

瑜伽应付亚健康 减压瑜伽你会了吗

导读：瑜伽也可以用来预防亚健康的发生吗？亚健康是白领们的头号大敌，但白领们常常忽略了对它的治疗和预防，甚至有些白领不知道如何预防亚健康，其实想要预防很简...

司机阔别职业病 亚健康怎么妥善防范

导读：司机也有亚健康，亚健康如何预防呢？什么是职业病呢?职业病是指指企业、事业单位等劳动者在职业活动中，因接触粉尘、放射性物质和其他有毒、有害物质等因素而...

不惧疾病 增强免疫力的“小帮手”

导读：提高自身免疫力，你有什么好的策略吗？饮食的品质和免疫力息息相关，优质的营养能让身体的免疫大军养足战力，捍卫身体健康。而最佳的提升免疫力食物其实全在...

寒冬拒绝失眠 饮食坏习惯要改改

导读：你知道吗？生活中饮食也会造成你失眠的，引起失眠的因素有很多，生活的压力会让人心烦意乱，疾病的困扰也会让人难以入眠。但是你可能会忽略一个最贴近生活引...

解读 生活中最常见的亚健康信号盘点

导读：你知道亚健康的早期信号都有哪些吗？虽然很多朋友都知道亚健康，但却不知道自己是否处于“亚健康”的状态，其实，想要检测自己是否处于亚健康很简单，身体会...

失眠重在防范 防失眠需留意哪些题目

导读：预防失眠的发生，哪些问题需要注意呢？生活中，我们常会听到周围的人这样说：我又失眠了，就目前的调查显示，失眠症已经严重危害着人们的学习、工作和生活。...

解读 应酬多了会加大亚健康几率

导读：很多人都需要经常在外面应酬，殊不知这样会被亚健康找上。近日来，有关“不回家吃饭”的报道引起了广大网民们的关注，究竟“不回家吃饭”好不好呢?“不回家吃...

拒绝高压疾病 如何“轻生活”更健康

导读：如何进行轻生活，远离压力呢？现在的人们每天都要面临各种各样的压力，有工作的压力、结婚的压力、生子的压力等等。而太多的压力会把人们给压垮的，同时压力...

失眠侵害健康 怎样杜绝失眠症产生

导读：失眠让我们很苦恼，那么如何预防失眠发生呢？如何预防失眠，近年来，失眠的人越来越多，其中以脑力劳动者居多。失眠对生活和工作的负面影响很大，甚至导致许...

药膳保健身体 如何食疗击败亚健康

导读：你知道如何通过药膳食疗来缓解亚健康的状况吗？调理亚健康状态是21世纪医学关注的热点，中医学在长期的医疗实践中形成了独具特色的药膳体系，通过食疗、药膳...

失眠防范有招 生活窍门让你睡的香

导读：你知道怎样能让失眠永远不找你吗？如何预防失眠，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难 、时常觉醒及(或...