亚常识

失眠多发 那些失眠的诱因你清楚吗？

导读：失眠多发，哪些失眠的诱因你清楚吗？很多人都会有失眠的现象，为什么晚上总是睡不着?你会经常失眠吗?睡眠质量影响着我们的日常生活以及健康指数，那么为什么...

警惕！这些错误睡姿对健康会有威胁

导读：警惕！这些错误睡姿对健康会有威胁。今天是315消费者权益保护日，也是打假日，今天小编就带大家进行保健打假，跟大家聊聊那些错误的睡觉姿势，同时为大家纠正...

解析！哪些茶可以帮你摆脱失眠困境？

导读：解析！哪些茶可以帮你摆脱失眠困境？很多人都错误的认为：失眠患者是不能喝茶的。因为喝完茶以后，人的神经会变的更加兴奋，加重失眠的发生。其实不然，很多...

远离亚健康 白开水帮你喝掉身体疲劳

导读：远离亚健康，白开水帮你喝掉身体疲劳。从健康角度来说，白开水是最解渴、最有益身心的饮品，它不含热量，不用消化就能被人体直接吸收。养生专家指出，常喝白...

拒绝失眠 最给力“催眠”招帮你忙

导读：拒绝失眠，最给力“催眠”招帮你忙。又辗转难眠了?长此以往可是会让亚健康找上门的。这里小编教你3个最实用的“催眠”术，一定要用心记住哦，不然亚健康可是...

国际睡眠日来袭 睡眠问题你解决了吗？

导读：国际睡眠日来袭，睡眠问题你解决了吗？人一生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。每年的3月1号到21号是国际睡眠日，随着生活节奏越来越快、工作压力越来越...

挣脱失眠困扰 安息药多吃伤身体

导读：摆脱失眠困扰，安眠药多吃伤身体。现代社会，工作压力、生活压力过大，很多人有可能会用到安眠药，甚至达到依赖的程度。提到安眠药，人们立刻会想到就是安定...

严防出游失眠 五招让你睡得香甜

导读：谨防出游失眠，五招让你睡得香甜，春天，出游的好时节，但在出游的同时，会有人出现睡不着或睡不安的情况。这跟环境、心态等因素有关，那么怎么样才能解决出...

昼寝养生 错误昼寝方法会“吞噬”健康

导读：午睡养生，错误午睡方式会“吞噬”健康。春天来了，你是否有觉得每天都昏昏欲睡的?这是“春困”的一种表现了。专家称，在春天，要注重午睡，但是午睡也有一些...

生活中如何抵抗失眠“小恶魔”呢？

导读：生活中如何对抗失眠“小恶魔”呢？许多人有过入睡困难、睡眠品质不佳的时候，但若失眠的情形持续存在，便可能进入慢性失眠，届时治疗上又更困难。本篇将依次...

揭秘！最易和失眠“拥抱”的职业们

导读：揭秘！最易和失眠“拥抱”的职业们。很多人总是失眠却找不到原因，专家分析说，有一些职业会导致人们失眠的。谁是最睡不着的人?现代社会哪个职业最睡不着?是...

免疫力差 哪些食物能对抗疾病呢？

导读：免疫力差，哪些食物能对抗疾病呢？免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等);处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以...

抵抗亚健康 春困缓解你有高招吗？

导读：对抗亚健康，春困缓解你有高招吗？春困是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。冬天，人体为了防止热量散发，皮肤和微细血管处于紧张收...

熬夜伤神 六招帮你赶走疲乏侵袭

导读：熬夜伤神，六招帮你赶走疲劳侵袭。对于亚健康，许多朋友都没个概念，如什么原因让自己患上亚健康都是模糊不清。其实，亚健康的“导火线”有许多，而以下4条却...

抵抗亚健康 睡不熟会让健康受损

导读：对抗亚健康，睡不熟会让健康受损。深更半夜还翻来覆去，睡着了却夜梦萦绕，整个人疲惫不堪。为了保证睡眠的质量和效果，减轻失眠多梦带来的苦恼，使睡眠尽可...