5、体侧屈举动
（1）预备姿势：盘腿端坐，双手放在体侧地上。（2）行动：左手向左侧方滑出，上体左侧屈，右臂上举，随之向左侧摆振，重复向左侧屈摆4次，还原。换右侧做4次。反复两遍。侧屈时臀部不动，行动要做得慢而有节拍。
5、体侧屈举动
（1）预备姿势：盘腿端坐，双手放在体侧地上。（2）行动：左手向左侧方滑出，上体左侧屈，右臂上举，随之向左侧摆振，重复向左侧屈摆4次，还原。换右侧做4次。反复两遍。侧屈时臀部不动，行动要做得慢而有节拍。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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