站姿向前折叠式
功能:这个向前折叠的姿势,能耽误脊柱和拉伸背部及腿部肌肉。
做法:两腿并拢站直,两手向上举起,在头顶手指交错,掌心翻转,然后上身逐步向下弯曲,知道掌心触地,身体只管贴向腿部,愣住5-10个呼吸,然后逐步回到原位。
5式瑜伽拉长脊柱行动 迅速增高
站姿向前折叠式
功能:这个向前折叠的姿势,能耽误脊柱和拉伸背部及腿部肌肉。
做法:两腿并拢站直,两手向上举起,在头顶手指交错,掌心翻转,然后上身逐步向下弯曲,知道掌心触地,身体只管贴向腿部,愣住5-10个呼吸,然后逐步回到原位。
5式瑜伽拉长脊柱行动 迅速增高
关于我们| 加入健之家| 版权声明| 联系我们| 医院合作| 帮助中心| 健康商城
声明:本站图/文均来自于网络收集,仅供病友参考,不作为医疗诊断依据。 合作热线:400-699-3937(7×24小时)
© 2011-2014 jianzhijia.com 版权所有 合作:400-699-3937 QQ:1572513474 Power by DedeCms 京ICP备10013817号