武术养生：武术基本功之五大诀窍

　　我们把中国武术分为传统武术和竞技武术，竞技武术是由传统武术演化而来的体育运动，而传统武术则是由古代战争和街头打架所进展出来的徒手和器械格斗术。其内容有踢﹑打﹑绊﹑拿，柔术等等“传统的中国武术又称之为国术，那我们在进行武术搏击的时候有什么法门呢?下面我们就了解下武术搏击的5大诀窍吧！

　　诀窍之一：“迅”字诀

　　曾有一位功高德深的武林老前辈在晚年总结本身一生的习武心得，仅仅归纳综合为一个字，即“迅”。很多人不以为然，而真正有悟性、有实践的习武者则会视之为无上心法!各门各派的武功，特色各异，但讲究速度，却是共通的原理。

　　“迅”的价值有五：

　　一是以迅雷不及掩耳之势攻击对方，使之手忙脚乱，手足无措;

　　二是在快速的腾挪抑扬中可以有效地掩护本身免受冲击;

　　三是便于以少胜多，以老胜壮，如有些太极高手固然大哥，却能轻轻巧巧地战胜多名对手的围攻，其原因就在于此;

　　四是便于以弱胜强、以轻胜重，关键是功力随速度的增加而增加。好比静止的一块石头差池人形成威胁，而一颗小小的子弹却可以致人于死地。速度越快，冲击力越大;

　　五是可随时转换劲力，增强武术的渗透力与感知力。

　　如何进步速度呢?

　　第一，可以使用拳靶，操练每秒钟的持续出拳次数;

　　第二，巧妙地借助意念的活力，意到气到力到，三者合一;

　　第三，平时多进行出格身形的出格观想，如意念本身一瞬之间打倒数名对手，越形象越好。