武术

详解民间技击术

养生导读 ：谈民间技击必然要讲到内功，到底什么是内功？在练习传统民间功夫的过程中，始终贯彻运用技击意识，就会使人心里，精神意识，和呼吸与外形动作达到高度协调统一，此...

练习咏春可预防鼠标手

养生之道网 导读：咏春拳，中国拳术中南拳之一，经常练习咏春拳可以起到很好的保健功效，起到防病治病的作用，养生专家介绍，咏春拳非常适合上班一族练习，下面我们就来看看咏...

三种运动促进血液循环

养生之道网 导读：从中医的角度分析，只有血液循环通畅才能保证身体的健康，也有助预防疾病，中医专家还推荐说下面的三个运动有助血液循环通畅。...

气功与中医有关系？

养生之道网 导读：气功是中国传统医药学的一个重要组成部分。在2000多年前成书的我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》中，对气功锻炼的方法、理论和治疗效果等内容，都有记载...

武术擒拿技法道理

养生导读 ：反关节是中国传统武术中擒拿法的主要技法之一。它针对人体的关节,采用挫、缠、别、绞、扭等技术动作,迫使对手违反人体关节的活动范围和生理机制的特点,采用力学中杠...

传说中的真气运行功法

养生之道网 导读：真气运行法是一种静功功法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之功效。...

以练静为主 奇妙的气功养生要领

养生之道网 导语：气功的内容非常广泛，其特点是通过练功者的主观努力对自己的身心进行意、气、体结合的锻炼，主要包括调身、调心、调息、自我按摩和肢体活动等。...

防病治病 小小窍门辅佐炼气

养生之道网 导读：气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法...

初练气功需要留意的事项

气功文化源远流长，气功的内容博大精深。作为一种保健养生的手段，气功不仅仅走进了中国千家万户，还走出了中国，在世界的舞台上大放光彩。大家都知道练习气功不仅能养生保健...

武术养生之少林六合拳

养生导读 ：少林六合拳是一部少林寺拳法的实用宝典，共六路，少林寺六合门绝密的拳术对练套路。因主要讲究内三合：心与意合、意与气合、气与力合和外三合：手与足合、肘与膝合...

峨嵋高桩拳术之缠丝拳法

缠丝拳系峨嵋派高桩拳术之一，在四川各地皆有流传。各地的拳路动作差异较大，击法不同，所以各地拳路演练风格殊异。...

武术养生之四象八卦掌

太极、八卦、形意同属内家拳派，其拳理形同源，贯于一脉，又各成体系。道家从无极生太极，太极生两仪，两仪生四象，四象生八卦之理论而演化生发出八卦 转九宫功法。而形意拳则...

男女老少咸宜之少林罗汉功法

少林功法一直深受大家热捧，很多的功法也都具有修身养气的功效，今天小编介绍的罗汉卧功简单好学，为现代人修习气功首选的功法，更是男女老少皆宜。...

细说以柔克刚的武当拳术

水之阴，山之阳，天下太极出武当。有极无极成太极，一缕真气胸中藏。追风的腿，拂云的掌，八卦游神走四方。慢似闲云快如电，绵似香灰硬如钢。...

秋季健康养生之气功推拿

随着生活质量的提高，老人们不用再为子女烦恼，每天都有足够多的时间锻炼，推拿无疑是最适合老人锻炼的方法之一了，强身健体延年益寿首先。...