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武术

详解民间技击术

详解民间技击术
养生导读 :谈民间技击必然要讲到内功,到底什么是内功?在练习传统民间功夫的过程中,始终贯彻运用技击意识,就会使人心里,精神意识,和呼吸与外形动作达到高度协调统一,此...

练习咏春可预防鼠标手

练习咏春可预防鼠标手
养生之道网 导读:咏春拳,中国拳术中南拳之一,经常练习咏春拳可以起到很好的保健功效,起到防病治病的作用,养生专家介绍,咏春拳非常适合上班一族练习,下面我们就来看看咏...

三种运动促进血液循环

三种运动促进血液循环
养生之道网 导读:从中医的角度分析,只有血液循环通畅才能保证身体的健康,也有助预防疾病,中医专家还推荐说下面的三个运动有助血液循环通畅。...

气功与中医有关系?

气功与中医有关系?
养生之道网 导读:气功是中国传统医药学的一个重要组成部分。在2000多年前成书的我国现存最早的医学经典著作《黄帝内经》中,对气功锻炼的方法、理论和治疗效果等内容,都有记载...

武术擒拿技法道理

武术擒拿技法道理
养生导读 :反关节是中国传统武术中擒拿法的主要技法之一。它针对人体的关节,采用挫、缠、别、绞、扭等技术动作,迫使对手违反人体关节的活动范围和生理机制的特点,采用力学中杠...

传说中的真气运行功法

传说中的真气运行功法
养生之道网 导读:真气运行法是一种静功功法,主要通过凝神调息,培植真气,以贯通经络,调理阴阳气血,而达防病治病、延年益寿之功效。...

以练静为主 奇妙的气功养生要领

以练静为主 奇妙的气功养生要领
养生之道网 导语:气功的内容非常广泛,其特点是通过练功者的主观努力对自己的身心进行意、气、体结合的锻炼,主要包括调身、调心、调息、自我按摩和肢体活动等。...

防病治病 小小窍门辅佐炼气

防病治病 小小窍门辅佐炼气
养生之道网 导读:气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法...

初练气功需要留意的事项

初练气功需要留意的事项
气功文化源远流长,气功的内容博大精深。作为一种保健养生的手段,气功不仅仅走进了中国千家万户,还走出了中国,在世界的舞台上大放光彩。大家都知道练习气功不仅能养生保健...

武术养生之少林六合拳

武术养生之少林六合拳
养生导读 :少林六合拳是一部少林寺拳法的实用宝典,共六路,少林寺六合门绝密的拳术对练套路。因主要讲究内三合:心与意合、意与气合、气与力合和外三合:手与足合、肘与膝合...

峨嵋高桩拳术之缠丝拳法

峨嵋高桩拳术之缠丝拳法
缠丝拳系峨嵋派高桩拳术之一,在四川各地皆有流传。各地的拳路动作差异较大,击法不同,所以各地拳路演练风格殊异。...

武术养生之四象八卦掌

武术养生之四象八卦掌
太极、八卦、形意同属内家拳派,其拳理形同源,贯于一脉,又各成体系。道家从无极生太极,太极生两仪,两仪生四象,四象生八卦之理论而演化生发出八卦 转九宫功法。而形意拳则...

男女老少咸宜之少林罗汉功法

男女老少咸宜之少林罗汉功法
少林功法一直深受大家热捧,很多的功法也都具有修身养气的功效,今天小编介绍的罗汉卧功简单好学,为现代人修习气功首选的功法,更是男女老少皆宜。...

细说以柔克刚的武当拳术

细说以柔克刚的武当拳术
水之阴,山之阳,天下太极出武当。有极无极成太极,一缕真气胸中藏。追风的腿,拂云的掌,八卦游神走四方。慢似闲云快如电,绵似香灰硬如钢。...

秋季健康养生之气功推拿

秋季健康养生之气功推拿
随着生活质量的提高,老人们不用再为子女烦恼,每天都有足够多的时间锻炼,推拿无疑是最适合老人锻炼的方法之一了,强身健体延年益寿首先。...
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