推荐姿势2:舞蹈式
脚并拢目视前方地面，抬右脚用右手握住；保持姿势6次呼吸；吸气，左手扶树干 在家可扶墙壁或门框），形成舞蹈式。保持姿势，时间以感受舒适为限度；右脚放回地面，逐步放下手臂，正常呼吸。换侧，反复操练。
推荐姿势2:舞蹈式
脚并拢目视前方地面，抬右脚用右手握住；保持姿势6次呼吸；吸气，左手扶树干 在家可扶墙壁或门框），形成舞蹈式。保持姿势，时间以感受舒适为限度；右脚放回地面，逐步放下手臂，正常呼吸。换侧，反复操练。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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