在欧美，排毒一直十分风行。一项来自美国国立健康协会的观察陈诉显示，52%的美国女人都有过洗肠排毒的经历。但肠道健康专家却说，除非有医学上的出格需要，否则通过洗肠方法来排毒只会将女人的肠道健康推向危险的边缘，由于它不只扰乱肠内神经系统和肌肉的功能、损伤肠壁，还会杀死肠道内的有益菌群，降低免疫力。对亚洲女性而言，我们的肠道系统并不如西方人那样强大。
人体的肠道内借居了多达500至1000种细菌，它们组成了复杂的生态系统。细菌与细菌间的庞大关系远远超出我们的想象，它们除了能剖析一些人体消化不了的纤维、合成一些维生素之外，更有很多意想不到的功能。而且，常常洗肠会减慢我们的新陈代谢速率，让人更易长胖。
就算西方女性十分青睐洗肠排毒法，但更适合东方人的还是传统的自然排毒法。黑木耳长短常好的排毒食材，它们纤维富厚、遇水膨胀，能带给肠道更多水分，再辅以一些腹部按摩，就能很好地促进肠道蠕动和消化，从而到达排毒效果。
西方女人时刻嚼口香糖
我们每次最多嚼7分钟
美国健康专家鲍勃?马丁经过大量观察后得出结论：“女人吃口香糖，一是为了减压，二是为了增强嚼肌力度，让下颌角看起来有些东方美。”但要留意，这一结论是针对西方女人而言!拥有陈冲、刘玉玲等亚洲美女那样的下颌角，已成为每个小脸西方女人的梦想。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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