对付女人来说，要分明关爱本身，分明滋养本身，才华像花一样辉煌光耀盛开，但是泛泛假如不注重保养，那么随着年龄的增加，就会开始慢慢的枯萎，最后如花般慢慢雕残，所以女人要分明滋补，才华如花般辉煌光耀盛开，而选对食品是关键，通过食品来滋养女人，让你一生由内而外的健康美丽。
滋养女人一生的好食品 由内而外的健康美丽
养气补血
古人常用“面若桃花”来形容女人的美貌，面色的润泽反应了其内在气血的充盈水平。好气色的女人即使不化妆，也会有超尘脱俗的气质，由里及表的美会让女人如花般连续持久地盛开。
明星食品：
枣。红枣是自古以来补气养血的最佳食品之一。其性温味甘，有健脾补血的功效，恒久食用可使面部红润、驻颜美容。红枣可以熬粥、做糕点、煮汤、泡茶等。一次吃3—5颗为宜，不要凌驾10颗，血糖高、便秘的女性要少吃。
桂圆、枸杞。桂圆是补血益心的佳果，春天也是补血养生的最佳时期。将2—5颗桂圆和米一起，小火熬上几十分钟，恒久食用能使女人气血富裕、容光焕发。枸杞也能极好滋补，5—8颗枸杞用热水泡茶，能养肝、抗朽迈、防皱纹。
动物肝脏。中医以为，春季是最适合养肝的时节，此时多加调养，气色想欠好都难。动物肝脏含有富厚的铁，是最抱负的补血食品之一。可以卤制、爆炒、煮汤，建议和绿色蔬菜搭配。年轻女性一周吃2—3次即可，每次10—30克，50岁以上的女性最好少吃。
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