黑芝麻有滋润强壮抗衰老的作用！

  黑芝麻为脂麻科植物脂麻的干燥成熟种子。《神农本草经》称，黑芝麻“补五内,益气力,长肌肉,填脑髓”。芝麻为一年生草本植物,分为黑芝麻和白芝麻两种,药用黑芝麻,食用白芝麻。黑芝麻为药食两用之品,炒熟后食用味香可口。   黑芝麻味甘性平,有补益精血、润燥滑肠的功效。黑芝麻甘平油润,善补肝肾、益精血,兼有润肠通便之功,适用于老年人肝肾不足、精血亏虚所致的头晕眼花、腰膝酸软、须发花白、肠燥便秘等症。中医营养学认为黑芝麻是良好的滋润强壮剂,是芬芳的补药。
  现代医学研究证实,黑芝麻主要含有不饱和脂肪酸组成的油脂和优质蛋白及氨基酸,并有多种维生素(特别是维生素E含量较高)及微量元素。有关黑芝麻的研究材料较少,仅有降血糖的报道。但黑芝麻中含有较多的不饱和脂肪酸和维生素E,应该有一定的抗衰老作用。
  黑芝麻治疗用量为每日9~15克,养生保健用量为每日5~10克。
  使用方法:
  1，老年人肝肾不足,腰膝酸软,体倦乏力,须发花白者:黑芝麻100克,炒熟,制首鸟100克,共研细末,放入瓶中,每日早晚温开水冲用10克。
  2，老年人冠心病:黑芝麻100克,炒熟研细,加入少许食盐,每餐食用3~5克。
  3，病后体虚,腰膝酸软,头晕眼花,大便干燥或便秘者:黑芝麻100克,核桃仁100克,共炒熟研细,早晚食用2汤匙。
  4，老年人肠燥便秘或习惯性便秘,黑芝麻50克,核桃仁50克,柏子仁50克,共炒熟研细,每次10克,用蜂蜜水送服。
  注意事项
  1大便溏泄者忌用。
  2服用时应炒熟研碎,有利于消化吸收。
  保存知识:放置通风干燥处,防蛀。