专家提醒 常常运动的人就等闲患上关节炎

 　　人在跑步时，膝盖蒙受的重量可达体重的8倍。所以大都人以为，长时间或长间隔跑步会对关节造成严峻损伤。如今，有一种说法更让人担忧：不只是跑步，任何运动城市磨损关节。随着年龄的增加，常常运动的人就等闲患上关节炎。

　　然而，据美国《时代周刊》报道，近几年有关运动科学的研究却得出了大相径庭的结论：跑步不单和关节炎没有任何瓜葛，它甚至还能防范人朽迈后所呈现的各种关节题目。

　　早在2008年《内科学文献》刊登的一份陈诉就指出，美国斯坦福大学对1000名成人进行了21年的跟踪观察后发明，跑步者和非跑步者的膝盖健康水平没什么区别。无独有偶，2007年一项针对1279名老人长达9年的研究也表白，爱运动与不爱运动的人患关节炎的风险相同。同年，澳大利亚研究职员发表在《关节炎与风湿病》期刊上的论文指出，常常运动的人，膝盖软骨更厚实、健壮，这意味着他们患关节炎的概率更小。

　　基因和肥胖，出格是肥胖，才是关节炎的真正“首恶”，运动不外是可怜的“替罪羊”。研究显示，肥胖者患关节炎的风险增4倍，美国斯坦福大学医学传授詹姆士?福莱德说：“事实上，功能良好的关节能蒙受很大的气力，由于关节中的软骨中没有供血的动脉，它依靠运动发生抽吸感化而获得氧气和营养。运动对付维系软骨健康至关重要。”

　　对此，北京体育大学运动医学研究室传授陆一帆在接受记者采访时说，纯真的跑步对膝关节的损伤并不大。从生物净化理论的角度出发，膝关节足以完成它终身的使命，之所以会呈现损伤，主要是由于现代人体重普遍超标，让膝关节蒙受的压力过大，再加上跑步姿势、关节退行性病变等各种原因使其受损后难以恢复，才有了“跑步损伤膝关节”的说法，实在这是所有因素加起来导致的成果。也正由于如此，建议身材过胖、关节有退行性病变的老年人不要纯真用跑步的要领来运动，可以跟游泳等其他运动方法相结合。