头扭转看右手，正常呼吸5~10次后，逐步还原。
呼气，垂头，双手向前伸展。
做法
意念会合于眉心，忘掉糊口中的烦恼，宁静地过滤本身的身心，匀称呼吸20次后，逐步睁开双眼。
扭回头部，双眼看左手，此时，极力使双手、双肩和背部在一个平面上。
头扭转看右手，正常呼吸5~10次后，逐步还原。
呼气，垂头，双手向前伸展。
做法
意念会合于眉心，忘掉糊口中的烦恼，宁静地过滤本身的身心，匀称呼吸20次后，逐步睁开双眼。
扭回头部，双眼看左手，此时，极力使双手、双肩和背部在一个平面上。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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