假如您此刻也坐在办公室里，不妨操练一下吧！
功能
三角式
三角扭转式
伸展和强壮脊柱，促进背部血液轮回，滋养脊神经。同时，这个功法可有效减轻各类背痛和腰痛，更正驼背，改进不良体态。
吸气，双手向上伸展。
闭上双眼，匀称呼吸，全身放松30秒钟。
伸展头、颈、肩，可治疗颈椎病、肩周炎。
放下手头的事情，抽出20分钟的时间，做做这套专为办公室人员设计的瑜伽，恒久僵持，你必然会发明它的美好之处。
椅子骆驼式
做法
办公室瑜伽：颈椎病的保健操
站在椅子后，左手扶住椅背。弯曲右腿，吸气，右手抓右踝。
只管将双手手心放在地上，吸气，昂首。
站立舞姿式
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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