瑜伽

让气体迟钝的布满你的胸腔

我们每个人都希望有很好的视力，那么就做瑜伽吧。眼部瑜伽很重要的是呼吸，今天就和大家分享的眼部瑜伽呼吸内容，希望可以帮助大家。瑜伽呼吸使我们学会如何正确的自然的呼吸...

眼睑发青大概患有肝病

瑜伽师很好的生活方式，让我们好好的学习瑜伽怎么保护眼睛吧。有一种瑜伽，让眼睛从此具有魔力 每人都有一双眼睛。 这是我们身上最能打动人的一个器官。 功能都一样，表现却各...

对气力的要求越高

眼睛在我们的生活里很是重要的地位，要好好的呵护自己的眼睛。瑜伽眼睛保健操是视力瑜伽中一个很好的办法，在许多防近书籍中，都会介绍到它的不同练法。在台湾，也有的学校，...

对近视眼患者可以起到增进视力和防备近视

眼睛，眼睛在我们的生活里，有很重要的地位。今天我们和大家分享的内容，希望可以帮助大家好好的呵护眼睛。 一、眼保健操第一节：挤按睛明穴 1、睛明穴位于内眼角与眉头之间的...

人老是压力重重

随着生活水平的提高，我们都要好好的呵护自己的眼睛。今天小编和大家分享下练习眼部瑜伽的好处吧。 一、 女人练习瑜伽的好处 1、 促进血液循环 氧气是人体细胞的生命之源，它可...

有些学校的学生近视患者占到80%.研究证实

眼睛是对于我们来说很重要的部分，今天就和大家分享做运动对眼睛的好处。眼睛是人体最重要的感觉器官，又被称为心灵的窗户.大约有95%以上的信息来自视觉，由此可见，眼睛的功能...

为了眼睛的康健

电视，电脑的广泛使用，对我们的眼睛损害也很大。现在家庭几乎每家都有电脑，电脑辐射很强，时间久了眼睛就会干涩，导致视力下降，尤其是那些经常对着电脑的上班族。学会一些...

可给不常勾当的部门以刺激

每天至少把脚抬高一次，每次十几分钟，就觉得浑身舒 坦。因为当一个人跷起脚后，搏了的血液就可流回肺部，使 心脏得到充分的氧化，让静脉循环活泼起来，大大有利于心脏的保健。...

跳舞的长处 跳舞对人体康健有努力影响

跳舞是一种音乐与运动协调结合的健身活动，可谓是男女老少皆宜。舞蹈的种类很多，个人可根据自己的年龄、爱好加以选择，试验表明，跳舞对机体的改善有积极影响。...

无论你的行动是否到位

现代社会生活节奏加快，社会竞争日益激烈，对人们的身心造成了各种程度不一的影响。有没有一种健身运动，既能使人的身体获得健康，又能纠正精神上的不安宁和感情上的紊乱呢？...

在操练瑜伽历程中我们不绝挑战自我

瑜伽是一种流传千年的神奇保健法。瑜伽二字，有“联合”“连接”的意思，指的是将人的身体和精神结合到最佳状态，将人与宇宙结合到最完美的境界。...

不然会影响行动的伸展性

练习瑜伽，需要准备一些必备的道具，比如服装、垫 子、毛巾等，才能保证我们在练习过程中感到舒 适。此外，还可以准备一些辅助用具，能够使你的动作更到位。...

下面小编为各人具体先容几种瑜伽呼吸法的功能和瑜伽的呼吸要领

神奇的瑜伽呼吸法，指的是控制自己的“呼”和“吸”，有效按摩内脏，刺激分泌系统。在瑜伽练习中贯穿瑜伽呼吸法，能起到调节神经、激活体内潜在力量的效果。...

糊口中简朴易行的健身要领

随着生活与工作的高度自动化，人们在日常生活中的体力活动量已经很难再满足机体的正常需要。这就导致了人们体力下降、机能下降、精神疲倦、心理神经系统障碍增加，高血压、脑...

高温瑜伽经典五式 夏日打造苗条身材

腰粗是MM们烦恼的问题，怎么办呢？如何快速有效瘦腰呢？瘦腰最有效的方法是哪种呢？来体验收腹肚腩5式瑜伽动作吧。 减肥吃什么药......