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久坐1小时便是抽两根烟少活22分钟

久坐的危害甚于吸烟。根据台湾《康 吩又颈ǖ溃抽一根烟，会折损人的詠11分钟的寿命，而澳大利亚昆士兰大学研究发现，久坐1小时的危害约等于抽两根烟，也就是减寿22分钟。怎么回...

女性严重缺铁可损伤卵巢成果致不孕

铁是人体必需营养素，缺铁就意味着贫血，专家指出，女性缺铁可能会影响卵巢功能，甚至导致不孕或者流产。想知道造成贫血的原因，看看下面的介绍。...

西红柿瘦身 一举两得超划算! 1/2

西红柿瘦身 一举两得超划算! 1/2:西红柿含有大量维生素C、维生素Bi、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成...

驱寒瘦身 冬季减肥首选生姜食谱

驱寒瘦身 冬季减肥首选生姜食谱:我们平时吃姜的时候会觉得辛辣，这是生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。在秋冬季节，每天摄取10克生姜便能提高卡路里的消耗量，在早...

8款鲜味汤，瘦身真的有一套 1/4

8款美味汤，瘦身真的有一套 1/4:为了瘦身，很多MM无所不用其及：节食、服食成药、做运动，以至到美容院做瘦身疗程等。不过节食会导致营养失调，服用瘦身药又怕有副作用，到头来得...

饮食远离油腻 六招“享瘦”美食

饮食远离油腻 六招“享瘦”美食:减肥人群的饮食要以清淡为主，远离油腻饮食，不让肥胖有机会上身。清淡的饮食也像人们说的那么没胃口，其实不会发胖的饮食也能做的很“享瘦”哦...

冬季吃饱不发胖 增加7个饮食要点 1/2

冬季吃饱不发胖 增加7个饮食要点 1/2:很多人都在冬季胖了起来，就是因为没有足够大的运动量，却反而增加了饮食量。以加大食量来保持身体的热量供给。饮食不规律，会让你变胖，但...

喝柠檬水瘦身的正确要领 1/3

喝柠檬水瘦身的正确方法 1/3:众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的瘦身物质。可以...

四个水果瘦身误区 容易发胖 1/2

四个水果瘦身误区 容易发胖 1/2:多吃水果养颜美容、多吃水果帮助消化，等等。水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来瘦身，认为它好吃、会饱、却不会太过“滋补”。水果...

3天苹果这样吃！肥胖远离你 1/3

3天苹果这样吃！肥胖远离你 1/3:苹果含有较多的钾、较少的钠，可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病的几率;苹果含有非常丰富...

绿芽菜美容排毒自制瘦身法 1/3

绿豆芽美容排毒便宜瘦身法 1/3:不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于健康瘦身。绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富...

最哄人的10大饮食瘦身谎话 1/3

最骗人的10大饮食瘦身谎言 1/3:很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是，您知道吗?那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。让我们揭开这...

滋润营养4款鲜味瘦身粥DIY 1/5

滋润营养4款美味瘦身粥DIY 1/5:平日里，吃香的、喝辣的，使得肠胃饱受伤害，于是健康就浪费在方寸的餐桌上。何不来碗粥，既开胃又瘦身，还能保住健康。一般瘦身粥包括的材料有：...

低热量密度食物有利于瘦身 1/2

低热量密度食物有利于瘦身 1/2:相信正在考虑瘦身的入都在想尽办法通过饮食运动等途径来瘦身。可是节食这个方法希望大家不要尝试，节食是对身体有害的，可以通过摄入低热量的食物...

酸奶瘦身要留意什么？ 1/2

酸奶瘦身要注意什么？ 1/2:许多姐妹都在谈论酸奶瘦身法，但是具体操作有所差异。经过能量计算和营养搭配，为大家推荐以下方法，保证坚持一个月就能瘦下来而对健康没有损害。...