7个小撇步 消疲惫防疾病 守护白领康健(5)

导语： 常坐办公室的白领丽人们总有很多康健问题，腰酸背痛、脂肪会萃……如何是好呢？爱美网小编与你分享白领养生要领，7个小妙招让你久坐办公室也能保持康健，快来进修，简朴地举动手脚肩膀、饮食多加留意、高跟鞋别穿太久，这些小发起都对你的康健有大益处喔！

d.体侧伸展

4.脱掉高跟鞋，换上平底鞋！

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按照研究显示，近在面前的食物比10m远的食物，容易被吃掉，因为看不到就不会想吃，不外应该没有人会天真到上班戴着眼罩吧！所觉得了体重、康健着想，就赶紧丢掉办公室里的小零食吧！

5.穿多成果鞋，爬楼梯！

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高跟鞋走起路来固然摇曳生姿，但也容易有硬茧或是拇指外翻的问题，听说美国每年花了1.5亿美金，在处理惩罚这些瑰丽的后遗症。所以发起你到了办公室之后，只管把高跟鞋脱下来，换上舒服的拖鞋或是平底鞋，让脚趾头休息放松一下，不然天天365天，每天高跟鞋伺候，你的脚趾头但是会受不了喔！