假如长时间保持同样的姿势太久，大概会让脚踝看起来肿肿的。发起每1-2个小时就把脚抬起来一下，可能是站起来走动、勾当一下，休息约5-10分钟，这样就可以促进血液轮回，而脚也就不会肿肿的了。
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赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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