对付女人来说，只有注重调养才华身体健康，肌肤美丽，但是光靠一些外貌的功夫是远远不足的，所以我们还因该注重内在的调剂，每个人与饮食息息相关，饮食的调剂可以让女人更加健康，更加的美丽，下面先容四种食品辅佐你抵抗疾病，美容健身。
女性饮食调剂的四类食品 防病又美容
1、南瓜
在食品短缺的年代，南瓜曾经当饭大显身手，但时至今天的小康社会，为什么南瓜还这么俏呢?原因有三：一是南瓜甜蜜可口;二是南瓜含有极其富厚的维生素A，能够强化黏膜，防范伤风，同时防备皮肤粗拙，有美容、健身的效果，还可防范角膜干燥症、夜盲症等;三是现代医学发明，南瓜中含有微量元素钴、锌、铜和果胶等，能促进人体胰岛素的正常排泄，因而南瓜能有效地防治糖尿病、高血压以及肝脏和肾脏的一些病变，能增强抗贫血、抗癌的能力，可清除体内细菌毒性，减少结肠癌的发病危险，防范和治疗动脉粥样硬化。
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