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太极养生详解武式太极拳的招式及行动方式(6)

2014-12-25 18:47 来源：健之家责编：张鹏宇太极查看：次

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太极养生详解武式太极拳的招式及行动方式

　　第二段

　　第十四式右单鞭

　　⑴回身带掌 ⑵迈步开掌 ⑶弓步推掌

　　第十五式右云手

　　⑴扣脚落掌 ⑵收脚合掌 ⑶开步云掌 ⑷弓步按掌 ⑸合步云掌 ⑹开步云掌

　　第十六式玉女穿梭

　　⑴收脚合掌 ⑵迈步掤臂 ⑶弓步架推 ⑷跟步撑掌 ⑸扣脚落掌 ⑹迈步掤臂 ⑺弓步架推 ⑻跟步撑掌 ⑼撤步合臂 ⑽迈步掤臂 ⑾弓步架推 ⑿跟步撑掌

　　第十七式高探马

　　⑴迈步落掌 ⑵弓步探掌

　　第十八式阁下分脚 [左分脚]

　　⑴转成分掌 ⑵提膝合手 ⑶分脚撑掌 [右分脚]

　　⑷落脚回身 ⑸提膝合手 ⑹分脚撑掌

　　第十九式回身右蹬脚

　　⑴独立转体 ⑵蹬脚撑掌

　　第二十式按势

　　⑴落脚摆掌 ⑵上步举掌 ⑶虚步按掌

　　第二十一式青龙出水

　　⑴迈步提掌 ⑵弓步穿掌

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