乐活女人

香菇菜心简朴食材鲜鲜味道

香菇盖菜心这个菜，是我一直以来都很喜欢吃的，两个普普通通的食材，经过简简单单的烹饪组合在一起，相互融合了自身最鲜美的味道，是一道特别清新的素食，清淡、鲜美，无论大...

湘味黄花鱼 最爱一口热辣香

小黄鱼你可能只知道炸着吃的方法，现在多了一个湖南的经典菜式。没有比这道菜更下饭的了，即使在没胃口的季节，这道菜都能消灭一大碗米饭。...

如何正确而又康健的吃米饭？

在烹调米饭米粥的时候，最好不要用单一的米，而是加入米、粗粮、豆子、坚果等食材。比如说，红豆大米饭，花生燕麦大米粥等，就是非常适合慢性病人的米食。...

六种食物 帮你吃出平坦小腹！

你是否也对自己肚子上的赘肉感到非常苦恼？你是否也为如何消除这些赘肉付出努力？实际上，与其减少食物的摄入，还不如选对食物，加大运动，这样才能更有效地减去肚子上的赘肉...

廉价红豆沙康健鲜味的甜点

红豆又名“赤小豆”，且具有很高的药用和良好的保健作用。豆沙一直都很爱吃，而且很多美味的食品都会用到豆沙。然而，在超市卖的豆沙馅一般都甜得发腻，而且味也不纯。自己做...

双胞胎准妈妈要吃什么好呢？

大部分女性在怀孕的时候都没有做好充分的营养准备，例如她们可能会缺乏蛋白质、缺乏铁质等，所以怀孕的女性特别是怀有多胞胎的准妈妈就应该在怀孕初期迅速补充营养，例如服用...

养生汤品 最适合秋季煲汤的食材

秋季是养生的季节，是最适合进补的季节，而煲汤是进补最简单又有效的方法，想要煲一个好烫，食材的选择很重要，想要进补中药材是少不了的，今天就为大家介绍秋季煲汤的中药材...

鲜味的南瓜果干发糕 蒸锅版

南瓜+面粉+牛奶做的发糕，有着独特的南瓜香，松软香甜，当零食都能干掉好几块呢，配杯豆浆&牛奶就是一顿营养早餐呢，蔓越莓还可以换成葡萄干，车厘子干等其他果干~~...

奈何让蔬菜炒起来色香俱全？

别看炒青菜很简单，其实也有需要讲究的呢，要么炒老了，要么炒干了，还有炒变色的，有了这几个小妙招，绝对能炒出好吃的青菜，还可以减少蔬菜中营养成分的损失~~...

把握煲汤法门 煲出滋补靓汤

汤水可谓是家家户户饭桌上必不可少的美食了。其实汤水里面具有很丰富的营养，不同材料熬制成的汤水就有着不同的功效。只要用对了材料，汤水就不仅仅可以补充营养，还可以养颜...

麻辣烫有致命危害贪吃要留意

麻辣烫是人们常吃的食物之一，甚至很多人把它当主食。专家指出，麻辣烫对人体有危害，具体是怎样的情况呢？听专家给大家介绍麻辣烫的危害。...

孕妇常吃海鲜 增补DHA防忧郁

许多研究指出，婴儿在妈妈肚子里发育时便需要大量的DHA以助神经及脑部的成长发育，所以妈妈体内DHA便会大量奉献给肚子里的小宝贝。此时妈妈在饮食中若无适度补充，使体内EPA，D...

5种异味食物竟是养生至宝！

一些带有异味或者是臭味的食物正是我们食疗养生必备佳品，诸如水果当中的榴莲可以缓解痛经，大蒜可以让头发亮泽，香菜可以预防骨质疏松，芥末可以调节内分泌等等。...

这些滋补汤水 女孩喝最好了

不要等身体不舒服了才关心自己，妹子们要从健康饮食开始，调经补血、爱护乳房……各种超有爱超实用的食疗法，MM们收好啦，男生替你们家的那位收一份~...

重庆太安鱼——香辣又适口哦

大家快来看快来看呀！小编今天给大家推的这道鱼，真的是香辣可口呢！可是名扬巴渝的地方菜呢！快来尝尝吧！...