山大二院心理咨询科专家郭公社分析,这是因为单身“漂族”们可能内心孤单,在节假日里,看着周围一对对情侣相依,就会产生心灵上的哀伤,造成情绪低落、焦躁,甚至产生敌对心理。另外,由于平时工作忙起来习惯了,一放假,时间归自己反而不会安排了,单身生活单调乏味,无所事事。这样时间一长,就会出现神经衰弱、没有食欲、失眠、头痛等症状。
“假日综合征”如影随形,让很多患者不胜其扰。据了解,为了缓解痛苦,他们中不少人甚至选择服用药物。相关专家透露,现在与以前相比,治疗焦虑抑郁的药物使用得更加频繁。“但有的患者可能会借酒消愁,但这只会让他们更加忧愁和痛苦。”
不想上班
慢跑来缓解
长假结束了,你有没有自言自语“我不想上班”?
除了恐惧上班,对工作有排斥情绪外,还有些人因从节日的玩乐中突然回到平静而出现失落、抑郁、提不起精神等现象。
郭公社建议,上班后一定要给自己安排好一天的工作,做好工作计划和时间安排,一天中要做几件重要的事情,把自己的精力放在这些事情上,更多关注这些事情就会慢慢让自己恢复正常工作状态。也可以根据原有的计划与工作任务,给自己安排多一些的工作,多一些压力,让较大一点的压力促使自己快速恢复以往的工作状态。
赤手空拳把病消 两招
身体噪音里的康健奥
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