食物营养

夏季如何美白 水果餐让肌肤白里透红

酷暑来了，夏季如何防晒美白？夏季怎样美白护肤？成了很多MM关心的问题。商场里的高档美白护肤品相当昂贵，夏季美白咱不防来吃水果餐吧！水果里富含胡萝卜素、有机酸等天然美白...

绿豆芽是减肥人士的最佳蔬菜

研究发现 ，绿豆芽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质，具有多种用途。因为含纤维素，绿豆芽与韭菜同炒，可用于防治老年...

蔬菜也有营养的“高低贵贱”

科学家根据蔬菜（蔬菜食品）所含营养成分的高低，将它们分为甲、乙、丙、丁4类。 甲类蔬菜 富含胡罗卜素、核黄素、维生素（维生素食品）C、钙（钙食品）、纤维等，营养价值较高...

吃鱼忌口多 可能会有损健康

鱼是健康食物，尤其是对于体虚、糖尿...

鸡鸭鹅肉有什么区别呢

从营养来说，鸡鹅鸭又有什么区别呢？ 鸡肉的蛋白质含量较高 ，每100克去皮鸡肉中含24克蛋白质、0.7克脂类，是几乎不含脂肪的高蛋白食品。鸡肉还含有多种磷脂，是人体生长发育必不...

夏季防暑养生吃生姜

夏季防暑养生最好的方法莫过于吃姜了，尽管有很多女性对生姜有些排斥，但是吃生姜的各种好处是不可否认的，尤其是在炎热的夏季，吃生姜可是夏季防暑养生的好方法。也许你还不...

鹌鹑蛋的营养价值 鹌鹑蛋堪称补脑丸

鹌鹑蛋的营养价值，别看鹌鹑蛋小小的，但是它的营养一点都不...

吃猪蹄有什么好处 常吃猪蹄更美丽

在众多的美容护肤食品中，猪蹄绝对是其中的佼佼者。很多很少吃肉的女性，都对猪蹄爱不释手。坊间有这样的说法：女人多吃点猪蹄能美容。很多人都知道猪蹄里含有一种叫胶原蛋白...

润肺止咳 梨子３服法

梨子能提供钾和纤维质的营养价值，除开生吃以外，如果有时间试试下面梨子的三个吃法，你将发现其药效更好，比如润肺止咳，益胃养阴。 润肺止咳 梨子３吃法 梨能润肺止咳，所以...

九种最佳燃脂食品 吃掉多余脂肪

可能在苦苦减肥的你不相信享受美食还能减肥。但是，节食已经不是享瘦的关键，懂得吃...

女白领多吃蛋类 滋阴养颜效果佳

女性对于饮食的要求，除了饱腹之外，还需其有着美容养颜的功效。食物中有许多食品对女性养颜颇有功效，尤其是蛋类，滋阴养颜效果更为突出。 鸡蛋： 鸡蛋中所含的营养物质相当丰...

水果界七瘦身皇后

发现了吗？说起想要减肥时的水果选择，其实大家都有某种共识呦！有些水果是瘦身食谱中的常客，有些则是因为热量及营养素的关系，压根不会被营养师建议食用，美女们可得聪明的...

不要空腹吃水果 这样减肥会伤身

水果是减肥养颜的好选择，大家在选择减肥方法的时候通常也会把水果减肥列入自己的减肥计划，比如早上空腹吃一个苹果等。但是大家了解有些水果空腹吃不仅不减肥反而伤身吗？下...

葡萄的营养价值 多吃有效抗血栓

花青素是一种对身体健康非常有益的一种物质，这种物质在葡萄中广泛存在。笔者自家以前就种过一株葡萄，知道葡萄的用农药量很大也很频繁，不喷药根本无法结出葡萄。市售的葡萄...

火爆柠檬酸减肥 改变体质狂甩肉

大家都知道，新陈代谢与胖瘦息息相关。为什么随着年龄的增长，人的新陈代谢会越来越低呢？是因为体内的柠檬酸循环降低，让你成为吃什么都会胖的肥胖体质。今天小编教你柠檬酸...