预防

防亚健康从办公室做起

健身不仅可以在健身房进行，简单健身运动可以尝试，减少肌肉酸痛...

吃掉亚健康的九种要领

维生素C具有平衡心理压力的作用。...

亚健康状态防治的意义(一)

精神压力、生活方式、环境影响均可导致亚健康状态的产生。...

解说“亚健康”

亚健康状态多表现为：由于过度脑力劳动、精神长期紧张所致的疲劳综合征，如精力不足、注意力分散、胸闷气短、心悸、失眠、健忘、颈肩腰背酸痛、遇事紧张等；由于内分泌失调，...

恒久疲乏工作与饮食

注意生活规律，避免过度劳累引起各种疾病...

挣脱亚健康 关注亚健康状态

在某种意义上讲，生理性衰老的人即为亚健康状态。而亚健康状态者如不引起重视，并及时调整使之恢复健康，则必然会加速其衰老的过程。...

亚健康实在是一种生活方法病

造成亚健康的原因，最容易处于亚健康状态的人群，治疗方法...

关注女性的“亚健康”

许多现代女性不仅心累，身体也疲劳乏力、反应迟钝、活力降低，对什么事都提不起精神，常常感觉焦虑、烦乱、无聊和无助，到医院里检查，却什么毛病也没有。...

亚健康鉴定重于通例检查

亚健康状态评估的另一个特点是重视心理状况，即除了身体的健康外，有没有心理上的障碍。如有无忧郁症或焦虑状态。因为心理隐患与生理上的变化是绝对相通的。...

细数亚健康的三十种征兆

别是：精神紧张，焦虑不安；孤独自卑，忧虑苦闷；注意力分散，思考肤浅；容易激动，无事自烦；记忆力减退，熟人忘名；兴趣变淡，欲望骤减；...

揭秘亚健康的四种致命因素

是身体的周期变化带来的亚健康症状，女性在月经来潮前的烦燥不安，不计后果的激动等，男性则在遇到挫折、工作不顺利时所表现的力不从心状态。...

忙碌上班族的有用保健13招

忙碌上班族的实用保健13招...

白领亚健康9个饮食调剂贴士

负担过重、大脑疲劳、精疲力尽以及脾气不好等亚健康状态，都可以通过饮食进行调理。...

亚健康的发病因素及其治疗

健康是国际医学界20世纪80年代后半期的医学新思维，是医学的一大进步。“亚健康状态”在国外亦称“第三状态”或“灰色状态“，为非器质性改变或未确诊为某种疾病，但人体存在功...

亚健康 不容等闲下结论

一位年轻白领，经常感到疲乏、精神紧张，有时腹胀，排便次数多，睡眠差。他做了多次体检，结果都在正常范围。医生告诉他这是功能性疾病，属于亚健康状态，只要注意劳逸结合、...