预防

生活中如何打捞好的表情

长时间的情绪低落会侵蚀你的力量，甚至还会影响健康。别让那些小事影响你的情绪。下面7个生活小品可以告诉你怎样控制情绪，抛开烦恼，让心情更愉快。...

每一天应该吃掉八个一

改变生活缺陷及不良的饮食习惯，科学合理的摄入营养是预防亚健康状态发生，促进亚健康状态向健康转化的重要因素。...

防亚健康从办公室开始

各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无论在哪里都能运动，比如...

吸氧有利于改进亚健康

在日常生活中，常会碰到这样的情况：自觉有疲乏无力、胃口不好、头昏脑胀等不适症状。可到医院里，横查竖查就是查不出毛病。在很长一段时间里，人们对此现象不认识，还以为是...

防范亚健康的“良方”

一是均衡营养。脂肪类食物不可多食亦不可不食，因为脂类营养是大脑运转所必需的，缺乏脂类将影响思维。维生素要多吃，当人承受巨大的工作、心理压力时，所消耗的维生素C将显著...

写字楼里“三大综合症”

电梯、中央空调、有专人打扫的卫生间……工作在写字楼里的女孩看上去真是幸福。但是，当你脸上的皮肤被中央空调调理得越来越干燥，当深藏不露的黑色素因了化学涂料、电脑辐射...

亚健康人群防“春困”

有很多人觉得疑惑，明明晚上睡得挺好，第二天却还是昏昏欲睡，影响工作。对此，专家指出：亚健康人群中易出现“春困”。...

挣脱亚健康的Ｎ种要领

世界卫生组织调查显示，亚健康人占全部人口的70％。更值得注意的是，亚健康人群呈年轻化趋势。在亚健康检查中，常发现20岁出头的人就患有骨质疏松症，30多岁的年轻人就有脂肪肝...

健康状况提前预告

据了解，亚健康的易感人群以高级知识分子、企业的领导人、白领、记者、医生、作家、文艺工作者、IT行业工作人员以及出租车司机居多，这可能与他们高效率、高压力的工作环境有极...

音乐疗法可干涉亚健康

音乐疗法是北京地区亚健康状态中医证治规律及干预措施课题所采用的治疗亚健康的方法之一，因为处于亚健康状态或有心身疾患的人往往希望找到一种既有效、便宜，又无副作用...

让学生多吃水果挑战亚健康

据了解，“亚健康”是指人体介于健康与疾病之间的边缘状态，又叫慢性疲劳综合症。世界卫生组织称其为“第三状态”。“第三状态”状态处理得当，则身体可向健康转化；反之，则...

数管齐下阔别“亚健康”

“亚健康”是指人体界于健康与疾病之间的边缘状态，是由于生理、心理、社会三方面因素相交造成如腰腿颈痛、心理压力大、失眠等不适症状，而由此造成的“慢性疲劳综合症”最为...

六大生活习惯教你阔别亚健康

六大生活习惯教你远离亚健康 ，不管何种原因引起的亚健康，不管哪种表现的亚健康，最主要、最本质的是人体自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能远离亚健康...

辅佐青少年走出“亚健康”的怪圈

有关专家认为，肥胖、郁闷、孤僻等困扰成人健康的症状，目前已成为青少年健康的隐性杀手，青少年的亚健康状况已成为一个严重的问题，全社会应给予青少年更多的关爱，帮助他们...

警惕白领夜生活综合征

警惕白领夜生活综合征 ，白领人士放松身心，不妨找一些轻松的场所，如音乐吧、KO吧等，几个人有节制地放松一下，则能避免夜生活综合征的危害...