食物营养

洋葱的功能与浸染 洋葱有哪些保健功能

洋葱，又名葱头、玉葱，是最常见的蔬菜之一。它属百合科，二、三年生或多年生草本。常食洋葱，极有益人体健康，更是老年健康守护神。洋葱的食用部分是其鳞茎(葱头)。它的营养丰...

黑米的功能 常吃黑米的长处有哪些

黑米 黑米的功效 黑米的做法 黑米减肥法黑米是日常生活中常见的，各大超市都有售卖的。黑米的营养价值高，保健功效好。下面小编带领大家简单、全面的从了解黑米的名字是怎么来...

吃海带的长处 常常吃海带有哪些长处

海带是我们日常生活中极为常见的一种海中蔬菜，而且一直以来它都是我们餐桌上的常见食物，不管是排骨炖海带还是其他的食用方法，对人体健康都十分有利。而且在海带中还含有大...

蘑菇的功能与浸染 天天4个竟然增补维D

蘑菇，真菌门蘑菇科，蘑菇富含18种氨基酸、多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质，无机质、维生素、蛋白质、植物纤维素等丰富的营养成分，热量低。蘑菇的作用与功效1、提高机体免...

甘蓝菜的功能 如何挑出优质甘蓝菜

甘蓝又称为包菜，是一种维生素含量较穾出的养胃蔬果，而且甘蓝还有丰富的粗纤维素，不仅可以疏通血管还可以促进肠道的蠕动。这些都是甘蓝最为常见的保健作用，其实甘蓝对一些...

水果的种类 不能多吃的水果你管住嘴了吗

水果种类多营养又丰富，是人们都非常喜欢吃的东西，但是，以下几种水果是不能吃的，否则会给你带来很大的健康威胁! 荔枝荔枝是我国南方特有的佳果，味道十分可口、鲜美。但是荔...

全谷物康健益处多 如何吃营养助长命

美国农业部推荐人们在日常应多吃谷物，包括全麦粉、燕麦、糙米、大麦、玉米、芥麦和小米等。美国《赫芬顿邮报》近日对全谷物的健康益处进行了总结。富含纤维，预防肠癌吃全谷...

鸡蛋的做法大全 八种鸡蛋服法你知道吗

对于鸡蛋，想必每个人都吃过它做出来的美食吧!鸡蛋能够制作鸡蛋饼、鸡蛋羹、炒鸡蛋等等多种美食，那么具体的做法是什么呢?今天三九养生堂的小编就为大家准备了鸡蛋的做法大全。...

食物营养 维生素是人体的七大营养素之一

维生素(vitamin)是人体的七大营养素之一，如今已经发明的维生素有20多种，它们都是维持人体构造细胞正常的生理功效而必须从食品中得到的一类微量有机物质。在人体生长、代谢、发育...

春季吃鱼 春天吃什么鱼好

春天正是吃鱼的最好时节，因为春季鱼儿临近产卵期，体内积蓄了更多的营养。...

丝瓜的功能与浸染 丝瓜可以治妇科病吗

丝瓜营养丰富，还有一定的药用价值，它可以治疗很多妇科病，下面我们来看看具体的介绍。丝瓜功效丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营...

河鳗的营养代价 河鳗适合哪些人群

鳗鱼的营养价值非常高,所以被称作是水中的软黄金。一起来看看河鳗的具体营养价值。 河鳗别名：鳗鱼、蛇鱼、风鳗、白鳗、白鳝、青鳝、青鳗、毛鱼、流鳗、鳗鲡使用提示：每次约...

教你几招留住蔬菜营养的窍门

你知道吗?如果切菜和烹饪等的方法有误区就会让蔬菜的营养流失哦。小编并非危言耸听，今天就要告诉大家留住蔬菜营养的窍门。对此并不了解的朋友们，千万别错过这次机会，一起和...

饮食与康健 小小食物养生浸染大

蔬菜和水果是我们日常生活中必不可少的，可是你了解你每天吃的蔬菜水果养生功效有哪些吗?今天小编就带您一起了解一下养生美食有哪些?春节时令水果有哪些吧?十种养生美食1、豆类...

玉米的功能和浸染 你知道常吃玉米的长处吗

玉米是我们常吃的粗粮之一，早上上学、上班的路上。我们都会买一根暖和，软软的，香香的玉米，一边吃，一边去上班或者上学。但是玉米的好多好处我们都不知道，下面小编带大家...