食物营养

做法：用小火熬制大米粥

五谷杂粮是我们生活中常见的一类食物了，虽然五谷杂粮看起来都不是那么的厉害，殊不知个个都有自己的养生功效。糙米能美肤，高粱能调理肠胃，薏米能强筋骨等等，而现在的我们...

康健饮食 5种食物助你塑造完美身材

冬天是适合进补的季节，这个时候吃一些营养丰富的食物，会被人体充分吸收。有些食物有很多养生功效，比如美容养颜、修身塑形，深得许多女性的喜爱。那么你知道常吃哪些食物能...

大概会造成必然的过敏回响

五种坚果因人而食1.开心果可谓心脏之友。可降低血胆固醇，减少心脏病。 2.南瓜子每天吃50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺炎和前列腺癌，降低血压。胃热病人宜少食。3.花生被...

人体必须的十一种维生素来历 1.维生素A 来历于动物肝、蛋黄、番薯、玉米、

人体必需的十一种维生素来源1.维生素A来源于动物肝、蛋黄、甘薯、玉米、 胡萝卜、绿叶蔬菜等。2.维生素D来源于牛奶、蛋黄、鱼肝油及晒太阳等。3.维生素E来源于各种绿叶蔬菜及植物...

具有抗酸防蛀牙的结果;绿茶中的儿茶素(catechins)可以或许淘汰在口腔中造成蛀牙

牙齿是我们人体最重要的器官之一，它是整个身体中最坚硬的部位。当我们说话或者笑的时候，一口洁白的牙齿无疑会给自己的形象加分不少。那么你知道吃什么可以帮助牙齿美白吗?今...

含有多种维生素、氮基酸和无机盐

看似糟粕的五种抗癌食品1.豆腐渣含较多强抗癌物质皂角苷。经常食用，可减少恶性肿瘤发生。豆腐渣中还含有丰富的纤维素、果胶、木质素，可有力地吸附食物中的致痛物质，促进肠...

饮食治疗便秘七法 苹果可以治疗便秘吗

饮食治疗便秘七法便秘的发生主要是由于大肠的蠕动功能失调，粪便在肠内滞留过久，水分被过度吸收，而使粪便过于干燥、坚硬所致。 便秘者可采用以下疗法1.苹果1~ 2个，每天早晚空...

3、提神醒脑 酸梅含有一种身分

酸梅是营养价值十分丰富的一种水果，经常食用可以帮助我们提神醒脑，还可以达到延缓衰老，护肤美容的功效。那么你知道食用酸梅还可以达到哪些养生功效吗？你知道酸梅汤是如何...

冬季养生 冬季进补6参功能各差异

我们都知道冬天是非常适合进补的季节，一提到补品不少人就会想到人参，鹿茸，冬虫夏草等中药食材。中药是很多人都非常青睐的进补食物，比如人参，经常被用作汤底。那么你知道...

还可加快有毒元素镉的分泌

1.魔芋是有名的胃肠清道夫，能有效清除肠壁上的废物。 2.海带海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外;预防白血病，还可加速有毒元素镉的排泄。3.猪血猪血...

然后插手黑木耳煮成饭或粥

1.南瓜饭南瓜中的果胶可使糖类吸收缓慢，适合糖尿病人食用;南瓜中的甘露醇有通便作用，可防止结肠癌发生。2.黑木耳饭先将大米煮烂，然后加入黑木耳煮成饭或粥，对心脑血管疾病有...

强化功能三：调经、去便秘 质料：当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克

红枣是我们平时经常吃的一种营养食物，红枣的营养价值非常丰富，而且具有许多的养生功效。红枣的吃法有很多，你知道吃红枣有什么好处吗？你知道红枣的功效与作用有哪些吗？你...

可以给孩子煮泥鳅汤喝

你喜欢吃泥鳅吗？虽然泥鳅看上去很小，不是经常的出现在人们的日常餐桌上，但是你有所不知的是，食用泥鳅对人们的身体健康大有好处呢。泥鳅含有的脂肪成分较低，胆固醇则更少...

菊花茶功能 喝菊花茶有这8大长处

在日常生活中，人们都喜欢喝各种各样的茶，各种茶有不同的功效，那么你知道菊花茶的功效与作用吗？你知道喝菊花茶对人身体有什么好处吗？今天小编就带你一起来看看喝菊花茶的...

红枣的功能与浸染 红枣你都吃对了吗

俗话说：日食三枣，百岁不显老。由此可见，红枣具有非常强大的养生功效。但，你吃红枣的方法正确了吗?关于吃红枣，有些人喜欢拿来煮汤，有些人喜欢拿来泡茶，可这样都是正确的...