乐活女人

素菜吃出肉味来，那才叫才干

肉食动物们，别以为没肉吃就跟没救了似的，素菜照样可以吃的有滋有味。...

家常菜菜谱 鸡腿菇炒牛仔骨

菇菌类一向被视为营养健康的食材，这次用到的鸡腿菇亦不例外，它富含粗蛋白、膳食纤维等营养物质，有健脾安神的食效。牛仔骨在做法上以炒制、焖煮居多，上乘的牛...

晚餐不宜选用的六类食材！

晚餐也需要保持适量的清淡，最好是选择一些含脂肪少的食物同时还要保证易消化，而且吃晚饭的时候千万不要过饱。如果晚餐的时候营养过量摄取，就会到这些消耗不掉...

五脏＂扫毒＂康健饮食攻略大全

肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。...

每天饮食家常菜 木耳焖酿豆卜

豆卜是一种蛋白质含量丰富的健康食材，它适合与各种肉类配搭共烹。豆卜的吃法以焖制居多，因其独特的内部结构使其能够轻易吸收其他食材的味道。酿豆卜是一种传统...

饮食康健 空腹饮食有3大禁忌

空腹进食过辣、过酸、过咸及冷冻等强刺激性食品，这些食品会破坏胃黏膜或肠壁，造成胃肠痉挛、绞痛，诱发胃肠疾...

冬季养脾胃小妙招 多吃莲藕

冬令时节，正是鲜藕应市之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，民间早有“新采嫩藕胜太医”之说。对于老年人来说，秋藕更是补养...

儿童腹泻应该吃些什么最好？

对于小儿腹泻，一方面要查明病因，对因治疗，另一方面，饮食调理也很重要。...

吃货必知 伤风不适宜吃甜品！

感冒时，我们常感到嘴里没味、胃口差。这是由于，感冒时，随着人体温度升高，消化酶活力会降低，胃肠运动也会变得缓慢，导致消化机能失常。此时，不少人会选择吃甜品来调节。...

冬季补气补血 常喝四款药膳

冬季吃什么好呢？冬季是滋补的季节，那么补血、补气、补肾是我们常见的。如何吃才能有效补气血？专家建议常喝喝养生药膳。下面就来了解一下冬季补血又补肾的四款养生药膳。...

暖胃过冬天冷要喝四种养胃汤

冬季，由于寒冷的刺激，人体的植物神经功能发生紊乱，胃肠蠕动的正常规律被扰乱，容易导致胃病复发。下面几款美味靓汤对胃病患者有防治的作用。...

冬季煲汤好喝有六个小窍门

寒冷的冬日热汤不仅暖身还营养，但要想煲出一锅美味的汤可不是一件容易事儿。煲汤的过程中如果犯了以下这些错误，那汤的味道可就没那么好了。...

绿豆汤别乱喝 揭去火四错误！

绿豆汤作为一款平价健康的去火佳饮，一直受到大众的喜爱。...

春季上火 四种食物帮你灭火

在一年四季中，春季是比较容易上火的，很多人都是比较容易出现上火的问题，而且导致我们春季上火的原因是很多的，其中一个就是气候的原因，所以在夏季的时候要多吃一些去火的...

简朴五步教你做鲜味戚风蛋糕

戚风蛋糕最常见的蛋糕之一，戚风蛋糕组织膨松，水分含量高，味道清淡不腻，口感滋润嫩爽，是目前最受欢迎的蛋糕之一，下面我们就给大家说说如何做戚风蛋糕。...