运动健身

运动：差别年龄差别方

最适合女人的六种减肥运动 健身运动后喝蜂蜜好处多多 白领一族午休办公室减肥运动 20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声...

减脂增肌三方案

想增长肌肉？减少体脂？还是二者兼顾？在做出决定之前你必须明白，如果你全力以赴追求一个目标而忽略了另一方面，那么第二项运动内容肯定会受到影响，没有人能真正做到两全其...

简单的操练打算

如果您怀疑简单训练计划的效果，不妨做一下试验。 每次训练不要安排太多练习，但每个练习都应尽最大努力去做。这对那些工作和家庭负担较重的人来说，更具有特殊意义。 例1 1、...

春季健身操练打算

春季警惕五种食物引发中毒 女人春季饮食减肥的九技巧 春季养生重点推荐：养肝护肝 一、简单至上 对初练者而言，训练的科学就是简单的、基本的复合性训练，如卧推、深蹲、硬拉等...

芳华一代的健身打算

健身食品—甘薯 跑步健身早晨好还是傍晚好 健身运动后喝蜂蜜好处多多 “年轻人有使不完的力气！”爱看音乐电视节目的人都记得这句歌词。但是这并不能说明在二十几岁时锻炼身体...

走路、乘车也健身

健身食品—甘薯 跑步健身早晨好还是傍晚好 健身运动后喝蜂蜜好处多多 工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬……实在没有时间安排系统的健身计划？那么就别浪费你上下...

男性健美营养计谋

副标题#e# 男性保健：睡前“三宜三忌” 十二种食物可以预防男性猝死 与男性健康息息相关的11种食物 时尚阳刚的男性应该具有发达的肌肉、健壮的体魄、匀称的体型、魁梧的身材、端...

上班途中的健身要领

健身食品—甘薯 跑步健身早晨好还是傍晚好 健身运动后喝蜂蜜好处多多 每天循环往复的上班下班，在路上的时间可都不算短。平日里工作都忙得很，没时间健身，何不利用上班路上的...

拒绝饥饿 健康吃着变瘦

炎炎夏日，穿着清凉，恼人的小肚腩、蝴蝶膀……再也无处躲藏。体型不佳的人们，自然要开始动减肥的脑筋。“要想减肥，饿一下不就得了吗？”大多数人似乎都认同只要饿一下肚子...

三周轻松消灭你的小肚子

如果你还不是小“腹”婆，那么就赶紧防患于未然，将生活习惯修正吧；如果很不幸地已经是了，没关系，只要能努力做到以下小 秘诀 ，也可以摆脱小“腹”婆、迈向小“腰”精哦！...

索菲亚·罗兰的健身奥秘

健身食品—甘薯 跑步健身早晨好还是傍晚好 健身运动后喝蜂蜜好处多多 英国著名的化妆品牌Beautiko根据3000多名被调查者评选出这个星球最美的女人，结果大家熟悉的超级名模和其他妙...

九个会上瘾的健身减肥妙招

7款简单有效的美白减肥茶 蜂蜜的妙用：长寿、美容、减肥 最适合女人的六种减肥运动 我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。如果健身能像每天的刷牙、洗脸...

健身：认准性格熬炼更有效

健身食品—甘薯 跑步健身早晨好还是傍晚好 健身运动后喝蜂蜜好处多多 一、紧张型。 有的人心理素质缺少锻炼，应多参加竞争激烈的运动项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目...

八件能让你在家健身的小玩意儿

副标题#e# 健身食品—甘薯 跑步健身早晨好还是傍晚好 健身运动后喝蜂蜜好处多多 运动器械，是最能体现人体力学与科技的关系。小时候，你有没有白坐在老爸的背上给他当“负重”，...

男性健身需要了解的知识

男性保健：睡前“三宜三忌” 十二种食物可以预防男性猝死 与男性健康息息相关的11种食物 现在，健身已经成为一种潮流，为了强身健体，许多男人走进了健身房。需要注意的是，在...