药膳食疗

营养专家推举春节菜单

春节吃什么？营养学专家为百姓开出一份吃得科学，又适应不同消费层次的春节系列菜单。……...

黄豆成品不宜多吃

尽管黄豆富含蛋白质，但是多吃黄豆能够补充蛋白质的这种观点是错误的。因为，黄豆含的蛋白质虽多，但氨基酸种类少.……...

健康天天应吃八个“一”

改变生活缺陷及不良的饮食习惯，促进亚健康状态向健康转化,把中国居民膳食指南八原则具体化为易记的每日食谱，就是每天应吃八个“一”：……...

开心果服法多营养又富厚

一直以来，开心果都作为一种可口零食为大家所喜爱，但其实它也含有丰富的养分。……...

早餐吃这些让女人更年轻

上班族女性最希望有什么样的早餐呢？首先，等待时间不能太长，要能在节奏快速的早晨迅速取得；其次，必须好消化，不易消化的食物会造成肠胃一整天的不适，也会降低工作效率…...

女人30岁不行少的5种食品

如果想在30岁时保持或者获得更多的活力和健康，我们最好翻新一下以往的食谱。……...

13题测试你的饮食营养智商

如果你对食物的概念还停留在有东西就往嘴里塞，那就应该小心虚肉一身，营养不良了！试着答出下面的问题，瞧瞧你的营养智商有多高？……...

12种最易搭配错误的食品

12种最易搭配错误的食物……...

女人你知道你该多吃什么吗？

女性由于生理原因，往往造成缺铁性贫血，多食海藻可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大，还会诱发甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫颈癌、子宫肌瘤等，因此建议妇女要适时...

馒头营养比米饭营养更好

对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭...

过了端午再吃龙虾

买龙虾时，一定要抓住龙虾的中部仔细观察，如果被抓起的龙虾两只大钳直直地伸开，证明是未被农药污染过的，相反，若两只钳蜷缩在胸前的龙虾，千万不要放入篮中。……...

夏季鸭汤最养人

夏令喝鸭汤，既能补充过度消耗的营养，又可祛除暑热带来的不适。低热、虚弱、食少、大便干燥和水肿者喝鸭汤最为有益。……...

野菜≠“绿色食品”

近年来，野菜也成了餐桌上的佳肴，深受城里人喜爱，不但在集市上购买，还亲自到郊外去采集。大部分人认为这是绝对的“绿色食品”。其实，有些野菜本身有毒，由于外形与无毒野...

提醒：—餐宜选择的食品

人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收晚餐存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。早餐一旦吃太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化...

巧克力中的营养素

巧克力中含有多种营养素，这些物质对于维持良好的健康非常重要。巧克力中的宏量营养素包括碳水化合物、蛋白质和脂肪，它们能够为人体提供能量，维持大脑细胞的正常活动。……...