药膳食疗

黄瓜的做法 不宜随便搭配吃

黄瓜是夏季餐桌上出现频率最高的蔬菜之一，黄瓜中含有一种维生素C分解酶，而日常生活中，黄瓜生吃的比较多，这个时候它所含的维生素C分解酶保持一定的活性，如果与维生素C含量...

缺少7种营养加快女人朽迈

岁月静静地流逝，当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：难道衰老就要来了?那么，让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品，这可是科学家的研究成果。……...

人过30饮食 远油炸物多吃菜

过了30岁的人在外就餐的几率比较高，零食小吃，糕点饼干，各种美食轮番上阵让人的身材像吹了气的气球一样。臃肿的身材不仅让形象受损，更让身体的健康得不到保证。生活家为您综...

四大妙方 清肠排毒又减肥

不管饿不饿，嘴总是停不下来，身体早已累积过多负担。不妨用节食方法排除体内毒素，这个过程还可以帮你更仔细地考虑自己应该摄取哪些食物。……...

夏季美肤 吃这些就办得到

怎么才能既减肥,又保证足够的营养呢告诉你一条捷径--多吃8种食物,无论你是低脂减肥法的忠实用户,还是坚定不移的低碳水减肥者,这些食物保准让你既减肥,又健康。……...

不吃肥肉为什么血脂还高？

预防方面，首先饮食要控制，素食主义者就要控制主食量，要控制蛋白质的量，比如说鱼、鸡蛋，蛋类东西都要少吃。如果这个病人胖要减体重，不胖的话也得运动，因为有一些临床实...

女人天天需要增补五种食品

爱美的女人每天都为自己的身体下功夫，现在就推荐女人们五种能够使你健康的食品吧!……...

各年龄段女性饮食营养大计

也许你已给自己的职业生涯定下了无数的计划，也许你正在实施着人生既定的结婚、生子、买车、购房计划，那么你更应该做的是为你实现这一切的基石――健康，签约十年营养计划。...

喝五行蔬菜汤 进步免疫力

养生之说五花八门，在中医的观点看来，世界万物皆由五行组成，人体亦有五行之分，蔬菜是很好的保养食物，非常健康，所以有人提出了有针对性的养生五行蔬菜汤。……...

教你7个健康喝豆乳的窍门

五谷豆浆，作为营养饮品豆浆的升级产品，在营养上更上一层楼，口感却保持了原有的好味道。我们都知道，豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。……...

白领族 这样做有效缓解生活压力

办公室里的工作人员，貌似每天工作都很轻松、生活都很有规律，但事实真的如此吗?经过我们的调查，其实办公室白领一族身上的毛病不会比我们任何一个人要少。特别是对于他们忙于...

吃肉不发胖 健康饮食能减肥

减肥人士向来都拒绝进食肉类，认为肉类中的脂肪会令人肥胖。对碳水化合物都是一概不吃。但是最近有研究指出适当的饮食能有助减肥。因此减肥人士要重新把减肥知识更新一下了!…...

和豆腐最配的四款营养食品

豆腐已经是一种公认的营养食物，天然健康，烹调方法多样，而且又有丰富的蛋白，低脂肪，也有降血压等功效。适合大人小孩食用。不过光吃豆腐是不够营养，有些食物和豆腐一起烹...

健康速递 早餐要这样吃才健康

炎炎夏日，市场上的冷饮、水果丰富起来，人们在燥热的环境里睡了一晚，清晨可能无意间吃了损伤身体的食物。清晨不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对...

脾气欠好可能是缺少营养了

情绪，是一样很复杂的思想情感。很多时都会听到一句话”情绪如天气”。人的情绪变化多端，但如果你发现最近很容易生气，或者是容易感到烦躁，那你很大可能缺少了某些营养，而...