药膳食疗

一起改善不健康的快餐

快餐在饮食业创出一番成就，其快捷、便利、价钱便宜成为快餐成功的主要因素。然后，快餐存在的问题也有不少，普遍人认为快餐多肉少蔬菜，不符合人一日所需要的营养，而烹调过...

六种营养加强版的水果蔬菜

如果你以为你已经吃尽所有营养的食物，你就错了。正所谓”一山还有一山高”，食物也是一样，一定总会有些食物是比另一种食物营养高几倍，你知道哪些食物是比你现在吃的食物的...

带你揭露十大营养禁忌真相

在饮食上，我们常常受身边的朋友、报章杂志、明星证言等等影响，对一些饮食营养产生误解。以致影响我们从饮食中吸收营养。其实，那些营养禁忌，并不是真理，我们要吃得营养均...

教你辨识什么样的牛奶最营养

现在，市民购奶类制品时越来越关注安全问题。不过，除了安全问题，还有件让一件让他们头疼的事，那就是市场上牛奶的品种和名目越来越多，高钙奶、铁锌奶、低脂奶、早餐奶、调...

秋季进补营养 走出4大饮食误区

经过一个夏季的多消耗，秋季进补、积蓄就显得格外重要，也就是民间所说的贴秋膘。然而，在秋季食疗养生，很多人容易走入一些误区。下面，我们一起请专家解开秋季进补4大误区。...

适合五大职业女性的营养饮食清单

每个女人都有自己的职业，受不同工作环境和工作压力饿影响，她们的身体状况会有所不同，所需的营养也会有所差别。要想做到身体健康，每个女人都应该结合自身的特点，来补充自...

健康营养饮食人人必读七字口诀

想靠吃水果达到减肥的目的是不科学的。奉劝经常吃快餐的人，应多吃维生素B1含量丰富的豆类、谷类、麦类、糙米、肉类、动物的心、肝、肾等加以调节。特别是儿童的器官组织比较脆...

营养饮食 让你吃出“美容觉”

生活中不乏有助睡眠的食物，既可促进睡眠，又可达到补水美容的作用，让你实实在在做个睡美人。有统计指出目前过半白领处于亚健康状态，喝牛奶不但改善睡眠，还可缓解脑疲劳…...

健康白领的营养饮食新花样

紧张繁杂的事务，经常令白领们在进餐时只能简单地吃上几口，营养不能满足机体代谢的需要。每隔两小时就少量进食，一杯脱脂奶或营养麦片，几片面包或若干块饼干足矣。下面来看...

豆豆减肥法 美肌瘦身吃吃就瘦

减重首先要做到的就是每日热量摄取少于热量消耗，然后身体才会开始消耗体内脂肪，让体重及体型达到标准。因豆豆主要含有碳水化合物及优质大豆蛋白，只要在烹调时以代糖取代糖...

辣椒+冬瓜 健康自然燃脂美食

减肥是这个时代的时尚。到了春夏季，减肥大军更是日益壮大起来。但是，如何减肥才合适?节食?运动?服药?诸多问题困扰着想减肥的人。下面向您推荐冬瓜加辣椒饮食减肥法，让您轻松...

早晨喝咖啡会影响一天的工作

早餐一杯咖啡已成为许多人的“习惯”。但据英国媒体3月18日报道，英国饮食营养学家阿曼达·厄休拉建议，早晨喝咖啡会影响一天的工作。因为早饭时喝咖啡会使心跳加速，并导致胃部...

饮食法门 超等营养蔬菜最新排名

美国《女性健康》杂志报道，美国公众科学中心(CSPI)按照热量、维生素K、叶黄素、维生素C、钾和纤维素等项目给85种蔬菜的营养打分，最终得出了超级营养蔬菜最新排名。以下是排名前...

健康饮食 鸡蛋这么吃最营养！

生鸡蛋的蛋白质结构致密，有很大部分不能被人体吸收，只有煮熟后的蛋白质才变得松软，人体胃肠道才可消化吸收。生鸡蛋有特殊的腥味，会引起中枢神经抑制，使唾液、胃液和肠液...

这四种早餐果断不能再吃了！

不吃早餐对身体的危害，已经被越来越多的人所认识到。早餐一定要吃，但同时也要注意该怎么吃，不该怎么吃。不恰当的早餐饮食习惯，同样会损害你的健康，带走你的快乐。有几种...