药膳食疗

OL健康饮食经 轻松营养搭配

大脑和机体的正常活动在很大程度上取决于摄入食物的质量。营养失衡成为白领女性某些疾病的诱因，对大脑的活动能力产生不良的影响。因此，白领女性应注意营养和膳食平衡，使自...

饮食营养搭配 吃水果也要留意讲“时差”

水果味道甜美、营养丰富，几乎人人都爱。不过，吃水果的学问不仅仅在于“对症下药”，吃的时间也很有学问。……...

夜班人的饮食营养

上夜班的人，有时会出现食欲下降、头昏、乏力等症状，他们除了在上夜班时有轻重不同的不适反应外，白天在家亦难以安睡。为此有不少人对上夜班顾虑颇大。大连市中心医院营养科...

女性生理期的饮食营养之道

从青春期道更年期，月经周期贯穿于女性的几十年生活里，给女性带来了多方面的生理影响，如神经紧张、易怒、沮丧、失眠、恶心、头痛等，而由于经期失血造成铁的丢失，其对健康...

吃鱼真的让我们健康吗？

水银，毒性物质，大量存在于鱼类和贝类动物体内。古人吞水银自尽，现在会有人吃鱼自尽吗! 你是疯狂的鱼类爱好者吗？ 那么，所有把鱼类、贝类当作健康食品的人们，很抱歉，这真...

高血压患者冬天莫乱补

大部分高血压患者都伴有一定的超重，不仅不需要进补，还应注意食量的控制、体重的控制。确实由于特殊原因需要适当营养进补的应先征求主治医师意见。……...

女人每个月都必需多吃的食品

近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。蘑菇：营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等...

白领美人每“食”每分

白领丽人拥有着让人羡慕的工作环境、优厚薪金。殊不知她们每天都面临着巨大的压力。白领们工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。……...

饮食瘦身 留住营养

营养是人体摄取、消化食物，或者是食物中对人体有用的成份，用来促进人体及人体细胞的生长、再生、修补与新陈代谢，一般常见的五大营养素为：蛋白质、糖、脂肪、矿物质、维生...

女人出格时期的饮食原则

妇女特殊时期主要是指月经期、怀孕期及哺乳期。……...

千万警惕 四种工作餐增肥又伤身体

很多人以为每天吃不一样的工作餐就能均衡营养，其实不然，均衡营养不只是菜式的变化还要考虑到营养结构和健康饮食，那怎样的工作餐才是均衡营养的健康饮食呢?下面就让专家告诉...

中餐——健康营养饮食首选

健康营养饮食的典范是?中餐营养丰富是世界饮食中最健康营养饮食。经常去麦当劳KFC的人们注意啦，营养丰富的中餐也是营养饮食的首选哦。……...

增加秀发营养饮食餐单

要想拥有健康的头发，仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的...

10种食品多吃让你年轻10岁

多吃粗粮水果无疑会均衡营养，这些食物中宝贵的食物纤维能加速毒素的排泄，除了使我们营养均衡，还能美容养颜。健康饮食是我们越吃越性感保持年轻的重要保证。……...

八种食品帮你吃掉体内废料

人体在新陈代谢过程中会产生不少“废物”，而且从不洁空气中也会吸入大量有毒有害气体和微粒。尽管人体具有一定清除自身毒素的能力，但当体内废物积蓄过多或机体解毒排污功能...