怎样减肥

最哄人的10大饮食瘦身谎话 1/3

最骗人的10大饮食瘦身谎言 1/3:很多人为了健康，恪守着关于饮食的种种箴言。但是，您知道吗?那些被人们一直以来深信不疑的饮食箴言，其实很多是充满了片面性的谎言。让我们揭开这...

滋润营养4款鲜味瘦身粥DIY 1/5

滋润营养4款美味瘦身粥DIY 1/5:平日里，吃香的、喝辣的，使得肠胃饱受伤害，于是健康就浪费在方寸的餐桌上。何不来碗粥，既开胃又瘦身，还能保住健康。一般瘦身粥包括的材料有：...

低热量密度食物有利于瘦身 1/2

低热量密度食物有利于瘦身 1/2:相信正在考虑瘦身的入都在想尽办法通过饮食运动等途径来瘦身。可是节食这个方法希望大家不要尝试，节食是对身体有害的，可以通过摄入低热量的食物...

酸奶瘦身要留意什么？ 1/2

酸奶瘦身要注意什么？ 1/2:许多姐妹都在谈论酸奶瘦身法，但是具体操作有所差异。经过能量计算和营养搭配，为大家推荐以下方法，保证坚持一个月就能瘦下来而对健康没有损害。...

5色食物 吃出曼妙身姿变摇曳精灵！ 1/5

5色食物 吃出曼妙身姿变摇曳精灵！ 1/5:从药膳学的观点来说，蔬菜属阴，肉类属阳，饮食需要阴阳的合理平衡。所谓“药念”就是一边想着将这些变成药，一边烹饪。据说，“五色五味...

老小皆宜的5种蔬菜汁解除瘦身 1/5

老少皆宜的5种蔬菜汁排除瘦身 1/5:蔬菜富合营养热量又少，所以用蔬菜汁瘦身会起到很好的效果。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系...

拒绝垃圾食品五种要领最可行！ 1/2

拒绝垃圾食品五种方法最可行！ 1/2:垃圾食品是最容易引起发胖的食品，很多食品都是高脂肪的，但是对于现在的人来说，快餐，零食等又是不可避免的，那么如何尽量减少吃垃圾食物的...

明星凉拌苋菜轻松减肥

明星凉拌苋菜轻松减肥:明星减肥最会“投机取巧”，一来是她们没有太多的时间做减肥运动，而来她们也追求健康减肥。所以饮食减肥是最方便的。那么明星们的减肥私家菜有哪些呢...

咖啡瘦身 要按照三个方案！ 1/3

咖啡瘦身 要根据三个方案！ 1/3:白领生活怎能少得了咖啡的陪伴呢?如果咖啡是每天的必备饮品，那么咖啡应该怎么喝才能达到减肥的功效呢?要说咖啡不但能提神，还能有效的排水肿哦...

冬季饮食瘦身 一周食谱曝光！ 1/6

冬季饮食瘦身 一周食谱曝光！ 1/6:冬季是大家窝在家中最多的日子，这时在家难免少不了零食的陪伴，发胖也就自然而然的形成了。其实冬季想要不发胖，饮食非常重要，我们要合理利...

公道素食是减肥的最佳帮忙！

合理素食是减肥的最佳帮手！:为什么在生活水平提高的时候，却越来越多的人出现发胖现象，这与人们的生活方式有着很大的关联。很多人越来越爱吃肉，吃一些高脂肪，高热量的食物...

冬季减肥少不了：炒红油菜苔

冬季减肥少不了：炒红油菜苔:几道家常菜就能够减肥，懒人减肥必备食谱有哪些?也许大多数人都会关心怎么吃更瘦身，那不妨试试小编为大家介绍的炒红油菜苔，这道菜可是冬季减肥最...

看热量理会吃茶点 担保不发胖！ 1/2

看热量解析吃茶点 保证不发胖！ 1/2:人们之所以会不知不觉的发胖，多数是因为对茶点，甜品的认识不够。如果你掌握了哪些适合当下午茶茶点，而且还是低热量的，你就能够放心吃，...

最好的减肥帮忙——九种水果 1/3

最好的减肥帮手——九种水果 1/3:减肥大忌，就是在减肥期间吃油腻，高脂肪，高热量的食物。减肥期间最好多吃一些可以帮助补充每天的维生素，还能清理肠道，帮助消化，加速胃肠蠕...

常吃蔬菜能减肥的奥秘！

常吃蔬菜能减肥的秘密！:肥胖的人下意识就会避免油脂过多的食物，可是吃的太素又没胃口。长期吃蔬菜让你没有食欲，但是小编提醒，常吃蔬菜是有效减肥的奠基。当你吃蔬菜时，想...