怎样减肥

水煮西红柿减肥摒挡的建造要领

水煮西红柿减肥料理的制作方法:西红柿不但是美容美颜的好食材，也是瘦身的好帮手哦!最近很多人群风靡于水煮西红柿，正是因为它是女性瘦身减肥的好食材，作为早餐或者饭前的小吃...

三款玉米食谱营养低卡 减肥最收效 1/3

三款玉米食谱营养低卡 减肥最见效 1/3:想吃又怕胖?今天小编要为大家介绍玉米的几种膳食，玉米对肠胃蠕动很好的食物，食用时搭配蛋白质食物，例如蛋、肉、大豆类等，可让营养更均...

肥胖者的果蔬食谱的尺度含糖量 1/2

肥胖者的果蔬食谱的标准含糖量 1/2:肥胖者既要满足食欲、增加必要的营养，又要防止肥胖加重，水果和蔬菜中的含糖量不能太高。现将水果、蔬菜含糖量列表如下：...

周末必备四款低卡高营养瘦身饮品 1/2

周末必备四款低卡高营养瘦身饮品 1/2:当周末来临，好不容易来个放松的假日时，最想要做的就是好好的吃，好好的玩。这时水果饮品就相当畅销咯!如果你也有在家自制水果饮品的习惯...

饱腹吃不胖的三款康健宵夜

饱腹吃不胖的三款健康宵夜:一到晚上，不吃个夜宵总是感觉少了点什么，可是吃夜宵又怕发胖。怎么办才好呢?宵夜到底吃什么才不会长胖?选择夜宵，要选含糖成分低的，含不饱和脂肪...

最适宜秋季减肥的3种山药减肥食谱 1/2

最适宜秋季减肥的3种山药减肥食谱 1/2:秋季减肥，最适宜的减肥食谱有哪些呢?小编今天要为大家介绍的是山药减肥食谱。山药含有非常丰富的食物纤维和粘液蛋白质，可以有效的帮助身...

西红柿瘦身 一举两得超划算! 1/2

西红柿瘦身 一举两得超划算! 1/2:西红柿含有大量维生素C、维生素Bi、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成...

驱寒瘦身 冬季减肥首选生姜食谱

驱寒瘦身 冬季减肥首选生姜食谱:我们平时吃姜的时候会觉得辛辣，这是生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。在秋冬季节，每天摄取10克生姜便能提高卡路里的消耗量，在早...

8款鲜味汤，瘦身真的有一套 1/4

8款美味汤，瘦身真的有一套 1/4:为了瘦身，很多MM无所不用其及：节食、服食成药、做运动，以至到美容院做瘦身疗程等。不过节食会导致营养失调，服用瘦身药又怕有副作用，到头来得...

饮食远离油腻 六招“享瘦”美食

饮食远离油腻 六招“享瘦”美食:减肥人群的饮食要以清淡为主，远离油腻饮食，不让肥胖有机会上身。清淡的饮食也像人们说的那么没胃口，其实不会发胖的饮食也能做的很“享瘦”哦...

冬季吃饱不发胖 增加7个饮食要点 1/2

冬季吃饱不发胖 增加7个饮食要点 1/2:很多人都在冬季胖了起来，就是因为没有足够大的运动量，却反而增加了饮食量。以加大食量来保持身体的热量供给。饮食不规律，会让你变胖，但...

喝柠檬水瘦身的正确要领 1/3

喝柠檬水瘦身的正确方法 1/3:众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的瘦身物质。可以...

四个水果瘦身误区 容易发胖 1/2

四个水果瘦身误区 容易发胖 1/2:多吃水果养颜美容、多吃水果帮助消化，等等。水果的好处多得说不完，许多人更是借着吃水果来瘦身，认为它好吃、会饱、却不会太过“滋补”。水果...

3天苹果这样吃！肥胖远离你 1/3

3天苹果这样吃！肥胖远离你 1/3:苹果含有较多的钾、较少的钠，可降低血压;苹果的果胶可以降低胆固醇;苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病的几率;苹果含有非常丰富...

绿芽菜美容排毒自制瘦身法 1/3

绿豆芽美容排毒便宜瘦身法 1/3:不少人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于健康瘦身。绿豆芽所含的能量很低，却含有丰富...