食物营养

补钙的食物有哪些 补钙最佳的7大食物推荐

钙元素是我们身体必需的元素，如果身体缺乏钙元素的话，会出现一些不舒适的症状的。那么生活中我们可以吃哪些食物补钙呢?补钙的食物有很多，一些蔬菜水果都是补钙最好的帮手，...

吃什么能倾轧致癌物 饭后吃它可以倾轧致癌物

梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些...

鱼怎么做好吃 年年有鱼就该这样吃

中国人爱吃鱼，鱼不仅美味可口，而且营养丰富，能够提供给我们许多的营养物质，对养生保健防病也有一定的功效。但是，吃鱼也是要讲究方法的，如果吃错了就会导致中毒，甚至危...

荔枝的功能与浸染 孕妇能吃荔枝吗

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用等，荔枝的好处多多，那么荔枝的功效与作用有哪些呢?孕妇能吃荔枝吗?今天三九小编就来为大家讲解一下荔枝的营养价值以及食用功...

淡菜的功能 补虚养肾要吃“淡菜”

淡菜是海蚌的一种，它是日常生活中营养丰富的食物，不过现在很多人好像都不知道淡菜的存在。淡菜的功效有很多，不同人群食用淡菜的好处也是不太一样的。那么淡菜的功效都有哪...

疲惫吃什么好 10种食物“吃”走疲惫

工作一天下来，全身疲乏无力似乎已经成为很多人的生活常态。它虽不是什么大病，但也直接影响到日常生活质量。应对疲劳问题，除了保证充足睡眠、劳逸结合及心理调节之外，吃对...

蓝莓怎么吃 蓝莓的这十大服法更营养

蓝莓怎么吃 蓝莓的这十大吃法更营养...

蒲公英的功能与浸染 如何科学食用蒲公英

蒲公英是我们在田边很常见的，同时也是常见的中药，对很多疾病也有作用，同时还能治疗肿瘤。很多人都知道蒲公英的存在，不过大家对于蒲公英的功效与作用却不是很了解。今天三...

水果养生法 乐活姑娘新爱上的保健方法

“闻水果”是纽约环保女人最in的乐活方式，水果能装饰环境、增加湿度，果香能清新空气，更重要的是，水果香对女人的健康非常有益。法国嗅觉研究协会发现，水果的香气最能影响女...

樱桃怎么吃 常饮樱桃酒可缓解腰腿痛

樱桃不仅味美，它还具有一定的药用价值。樱桃浸酒饮服，能祛风 除湿，治疗四肢麻木和关节疼痛。樱桃在众多水果中，含铁量高。每100克高达6毫克，比苹果、橘子、梨高出20倍。此外...

春季如何养生 春季提神解乏的七大食物

春季是一个很容易犯困的季节，那么春季如何提神解乏呢?提神解乏吃什么呢?下面就来了解一下春季提神解乏的七大食物。1、香蕉香蕉被称为高能量的食品，含有极易为人体吸收的碳水...

苦瓜的营养代价 教你怎么吃才更好

很多人不喜欢吃苦瓜的最重要原因就是它很苦，咀嚼后无法下咽，但我们又都知道苦瓜有着非常丰富的营养价值与养生功效，今天三九小编就与大家一起来聊聊吃苦瓜的减肥方与做法，...

三高吃什么好 14种食物助你挣脱三高

吃什么可以降血脂呢?下面20种食物是天然的降脂药，能帮你吃掉血脂!1、向天果生长在所罗群岛自然野生的向天果富含皂角苷、黄酮和异黄酮这三大活性成分，拥有高效地改善高血压和高...

伤风怎么办 六种水果治疗伤风

感冒了吃什么好?现在正值季节变换时期，天气忽暖忽冷，让人很受不了，特别是抵抗力较弱的人们，很容易就被感冒缠上了，感冒了很难受，很多人一感冒就买药吃，你可知道这样会降...

黑豆的营养代价 补药一堆不如黑豆一把

有豆中之王美称的黑豆，越来越受人们喜爱。近日，最新刊文指出，黑豆还有很多不为人们熟知的好处。降低胆固醇黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，能有效地抑制血液中...