怎样减肥

鲜味蜂蜜水 先排毒后减肥

美味蜂蜜水 先排毒后减肥:蜂蜜是平民阶层可以食用的排毒佳品之一，其味甜而不腻，且营养丰富，还有排毒效果，而且还能够帮助你减肥，可谓是一件“宝贝”。蜂蜜泡水是人们最常食...

苦瓜减肥 生吃为宜

苦瓜减肥 生吃为宜:苦瓜是我们日常生活中常见的食物，其味道苦涩而被许多人不喜。不过，你是否知道苦瓜是能够帮助你减肥的呢?苦瓜减肥的效果十分不错，要想其减肥效果发挥到最...

夏季减肥 就吃这些水果

夏季减肥 就吃这些水果:夏季降临，要减肥的MM们是否已经开始头疼了?夏天气温颇高，若是在这种气温下进行运动减肥，虽然减肥效果不错，但其中要忍受的折磨可比春秋多上了好几倍，...

科学吃甜点 再也不怕胖

科学吃甜点 再也不怕胖:甜点是女孩的心头好，甜点不仅味道甜美，而且做工精致，让人一看便十分的有食欲。许多MM在看到甜点的时候，便无法安奈那骚动的心，将早已定好的减肥计划...

番茄减肥是何道理？

番茄减肥是何原理？:番茄是一种十分可口的食物，相信是不少人的喜好之物。番茄不仅味道好，其营养丰富也很丰富，还具有一定的瘦身效果。许多MM都会食用番茄来减肥，那么你是否...

五款家常粥 充饥去肚腩

五款家常粥 果腹去肚腩:粥在中国已经有了数千年的历史了，其不仅制作方法简便，而且味道香浓可口，是中国家庭中常制的家常主食之一。其实粥不仅好吃，而且营养丰富，许多款粥不...

八种食物专“吃”脂肪 1/8

八种食物专“吃”脂肪 1/8:饮食减肥是一种通过饮食习惯来调节控制摄入热量的一种健康减肥方法。饮食减肥配合运动减肥才能达到科学的减肥目的。饮食减肥简单的说就是通过吃一些低...

浅易DIY减肥早餐 最适合白领

简易DIY减肥早餐 最适合白领:白领一族，由于工作繁忙，许多人都没有时间早起为自己准备一份早餐，也没有时间去健身房进行锻炼减肥，这就造成了白领一族的肥胖以及营养不良的问题...

节食减肥6大原则 你遵守了吗

节食减肥6大原则 你遵守了吗:节食减肥法是众多减肥方法中最多人采用的，即便爱美者采用了其它诸如运动减肥、药物减肥等方法，也会在减肥期间参杂了节食减肥法，她们的想法很简...

三款蔬果汁 排毒又减肥

三款蔬果汁 排毒又减肥:蔬菜、水果，是减肥世界中的两大神器，几乎所有的减肥者都曾经试过只食用这两种食物进行减肥，不过收效如何，便要看个人的情况了。小编建议，可以将蔬菜...

一日三餐 香蕉菜谱让你瘦下来

一日三餐 香蕉菜谱让你瘦下来:香蕉能够润肠通便，是促进人体新陈代谢的好帮手。许多饮食专家都会建议胖MM们多食用一些香蕉，因为香蕉的减肥效果着实是不错，若是能够长期坚持食...

夏季减肥食谱 凉拌菜是首选

夏季减肥食谱 凉拌菜是首选:夏季到咯，炎热的夏季你想好吃什么了吗?千万不要说什么冰激凌之类的食物哦，因为小心吃胖了。夏季，要想吃的凉爽还吃的不胖，小编推荐凉拌菜!凉拌菜...

6大高纤维食物 补能量不补脂肪

6大高纤维食物 补能量不补脂肪:高纤维食物，一向是减肥爱好者餐桌上的常客，因为高纤维食物富含的脂肪量较少，不容易让减肥变胖，并且高纤维食物能够补充身体必要的营养成分，...

减肥饿坏了？ 晚上吃这些食物

减肥饿坏了？ 晚上吃这些食物:减肥饿坏了吧?现代人们最长采用的减肥方式，那便是节食减肥，这种减肥方法实际上收效并不大，而且过程漫长而又痛苦，严重的甚至会对健康产生威胁...

早起举动 少吃4类食物

早起运动 少吃4类食物:不少有毅力的MM在减肥期间，会坚持早起去运动一番。这样的减肥方式很健康，但小编要提示MM们，早起减肥之前，你要少吃以下这4类食物。请谨记，少吃而不是不...